溼是六大致病因素之一，溼與寒在一起，稱爲溼寒。一年四季都會有一定的溼氣，而溼氣重會對身體的健康造成影響，尤其現在正值冬季，更是要及時有效的祛溼。現在生活水平逐漸提高，上班族每天基本都是坐着，久不運動，脂肪增多，造成體型肥胖，水腫，這些問題都有可能是因爲你體內有溼氣。那麼祛除溼氣的方法有哪些?一起來看下。
治療溼氣重的土方法
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
5、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
11、艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條薰相關的一些穴位即可。治療溼氣重的效果很不錯，堅持使用一段時間後，體內的寒溼之氣就會減輕很多。
12、中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。
13、經常汗蒸的話，可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因爲在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和溼氣。
小編結語：以上就是小編今天爲大家介紹的關於治療溼氣重的民間配方。堅持每天用熱水泡腳，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。溼氣重最常見的表現就是引起長痘痘，溼氣會導致內分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。除此之外，溼氣重的人常常覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹等症狀。也能起到去除寒氣溼氣的作用，所以，體內寒氣溼氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。
