對於高血壓患者來說是比較難熬的。在冬季我們爲了防寒保暖，常常會吃很多高營養高熱量的食物，這樣，我們就會攝入過多的脂肪，而脂肪進入血液中後，無疑會增加血液粘稠度，從而導致血壓的升高，同時冬季寒冷，也會引起血管收縮，一樣導致了血壓的升高。
1、海帶玉米鬚治高血壓
海帶、玉米鬚。海帶30g洗淨後切成細絲,玉米鬚略衝後,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。
2、芹菜粥治高血壓
芹菜50g,大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥,葉子洗淨煎汁,待粥煮沸後加入即可。
3、梅花粥治高血壓
白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,將白梅花、白菊花衝淨,待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
4、菊花腦治高血壓
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後,放砂鍋內加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可,菊花腦,甘涼,清肝明目,養血息風,平肝解毒,具有顯著的解熱降血壓的作用。
5、冰糖豆腐粥治高血壓
豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好後加冰糖煮1-2沸即成。
治:高血壓食慾不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。
6、醋浸花生米治高血壓
生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降後可隔日服用。
具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。
7、芹菜苦瓜湯治高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。
芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
高血壓的常見治療方法
1、一般治療
注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節,以低鹽、低動物脂肪飲食爲宜,並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸菸。
服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀,可選用:安定、溴化鉀、苯巴比妥等。
2、藥物療法
老年高血壓患者,多伴有全身動脈硬化,腎功能不全,血壓調節功能較差,並常合併哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等,應避免使用交感神經節阻滯劑,可選用利尿劑和鈣拮抗劑,常用雙氫克尿噻12.5～25mg,1日1次,或硝苯吡啶5～10mg,1日3次,對大多數患者有效。
中青年高血壓患者交感神經反應性及腎素水平一般較高些,且合併症少,可選用β受體阻滯劑或血管緊張素轉換酶抑制劑,如美多心安或氨酰心安50～100mg,1日1次,或巰甲丙脯酸12.5～25mg,1日3次。
不過,也有中藥治療。
高血壓的飲食注意事項
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低,高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓,在飲食中應減少烹調用鹽,每人每日以不超過6g爲宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒菸戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節制
一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽爲宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
我們平時的飲食中，很多都會高血壓患者是不友好的，如果家中有高血壓患者，那麼平時的飲食儘量以清淡爲主，最好多吃點有助於降血壓的食物，例如芹菜，不僅芹菜的莖稈，就連芹菜的葉子也有不錯的降血壓效果，另外還可以適量喝點紅酒，紅酒具有很好的活化血管、降低血壓的功效呢。
