胃部的健康不能忽視，否則真的會給我們的健康造成危害了。胃是我們人體重要器官，管理這我們的一日三餐呢，一定要多注意保養了。有一個好胃，才能吃得好睡得香，平時生活中可能因爲生活的不良習慣和工作性質的原因不能及時吃飯，導致胃變得不好。從而產生胃炎。那胃炎的症狀是什麼呢，胃炎吃什麼好呢，胃炎怎麼治療呢，下面我們來了解吧。
胃炎的症狀
1、疼痛：這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹：這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
3、食脹：由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
4、舌淡無味：中醫理論認爲，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
5、口苦：這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類爲膽汁反流性胃炎。
胃炎吃什麼好
1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對胃不好，蒸煮後的營養價值就成植物蛋白了，起不到養胃的作用。可以將生的花生米常備於包中，隨身攜帶，每日進食幾顆，一段時間下來，對養胃有很好的效果。
2、粥可以養胃，常見的是小米粥。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個事小米熬出來的米油，營養豐富。多飲食小米粥，長期對胃有養生作用。
3、饅頭容易消化，以饅頭代替其他主食。饅頭中含有的澱粉，易消化，不會對胃產生“工作”負擔。另外，在我國的南方地區多以米飯爲主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會稀釋胃液，直接影響對食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯。
4、木瓜養胃。原理是這樣：因爲木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白質的酶體，進食木瓜後，它的這種酶可以幫助我們體內分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質的食物。
5、紅棗。紅棗的補血養顏功效可謂衆所周知，有些人還不清楚，紅棗也有養護胃口的好效果。可選擇生食，熬粥，切片泡水等多種方法。這個也需要堅持一段時間才見保養效果。
6、忌諱辛辣、生冷等刺激性食物。我們的胃最討厭寒冷，生冷食物會直接造成胃部感到不舒服。同樣，忌諱大量飲酒。
胃炎怎麼治療
1、少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐爲宜。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
2、防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
3、調適胃酸分泌。有胃炎的人平常應多吃一些纖維短的的肉類，如蝦、魚、瘦肉等食物。萎縮性胃炎患者，平時可以多喝一些魚湯、雞湯等原汁濃湯米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而採用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜餚，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆漿、烤麪包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
4、食物可以選擇清談、易消化、沒有刺激，不油膩的食物。像肥肉，油炸食物會增加脹滿感烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉對胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱及過分粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可採用細麪條、面片、饅頭、花捲、發糕、包子、餛飩、麪包、大米飯等。切忌吃不發酵的麪食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內停留時間長，會加重胃腸負擔
5、平時在製作食物的時候要爛、碎、軟。烹飪我們可以選擇蒸、煮燉、燴等方式，以保護胃黏膜多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿蔔等，烹製時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的製成泥，如土豆泥等，以易於消化;水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、蘋果、梨等，並應養成細嚼慢嚥的習慣。
總結：胃部的健康，不能太大意了，如果身體不健康的話，還是得多注意保養了，健康的護理身體方法是必要的。如果不能及時的護理自己的身體，肯定會給我們的身體帶來危害了。生活中要保持心情的愉悅，保持身心的輕鬆，這樣我們才能遠離胃炎帶來的疼痛。希望對大家有所幫助。
