女性怎麼保養，如何護理好身體，預防衰老是每個女人都要做好的事情了。雖然每個都會有衰老的一天，但是因爲現代人的生活節奏特別快，加上飲食結構的不合理，讓女性的衰老比起上一代人提早了特別多。那麼我們在抗衰老的時候會有哪些禁忌呢，一起來看看。
女人抗衰老有哪些禁忌?
1、曝曬
紫外線的壞處我們都知道，輕微的可能讓皮膚變得黝黑和粗糙，嚴重的可能導致皮膚愛，而女性經常曝曬還會讓我們皮膚提前進入老化階段，這是因爲陽光照射到皮膚是會直接進入皮膚深層，損害深層的彈性纖維以及膠原蛋白，接着就會讓我們的肌膚變得鬆弛無光澤，最終讓皺紋浮現。
2、抽菸喝酒
這絕對沒有危言聳聽，愛抽菸的女性會比同齡人看起來老10歲，愛喝酒的女性其皮膚油脂數量會逐漸減少，直接導致的後果是讓皮膚出現脫水現象，間接的是會影響皮膚的正常功能。
3、表情過於豐富
如果你面部的表情過於豐富，喜歡做眯眼、皺眉、大笑、噘嘴的表情是會讓女性面部增加很多皺紋的，小編知道這一點實在是很難控制，所以，每當你想要這麼做的時候就想想自己的皮膚吧。
4、不愛喝水
水能給肌膚補充充足的水分，這是護膚的關鍵所在。
女人抗衰老可以怎麼做?
1、吃麪包也要吃麪包皮。世界抗衰老協會主席曾經說過，烘烤麪粉時會產生一種整氨酸的物質，讓麪包皮變黑變甜，這種物質還能將酶活化，是有抗衰老的作用的。
2、少食多餐。這不僅僅是孕婦的權利哦，女性日常也可以選擇這樣的規律進食，這是因爲一次吃的太飽會讓大量的血液聚集在胃部，這樣只會造成皮膚的供血不足，加速皮膚老化。所以少食多餐不失爲抗衰老的好選擇。
3、一小時內把早餐吃完。這樣做的目的是爲了控制血糖的水平，還有一些建議是在我們吃飯時一定要均衡合理的搭配，所以，蔬菜、水果以及其他天然的維生素是我們的好搭檔。
4、多吃“雄"性食物。皮膚的好壞與人體內激素水平密切相關，因此，女人一定要多吃大豆和山藥，這兩種食物富含類雄性激素，雖然他的作用比雌激素要來的低，但是他的濃度卻相反，比雌激素高1000倍。
結語：女人保健肯定是得多保養了，及時的預防衰老是非常重要了。肌膚缺水嚴重我們就要及時地補水，否則皮膚是很容易出現脫水的，因此，爲了美麗的容顏建議每天強迫自己喝水，水量控制在1000毫升左右就可以了，當然了，平時還要學會拒絕咖啡因飲料的誘惑。
