女人對自己的子宮是要多注意保養了，子宮的作用，對女性來說是非常的大了，不僅僅是生育的作用，而且還是女性健康排毒的重要部位了。大家都知道，擁有一個健康的子宮是非常重要的，而日常生活中一些不良的行爲很容易傷害子宮的健康。那麼具體是哪些行爲呢?一起來看看。
1、寒上加寒
女性體質本就屬陰，平時的飲食中，若過分吃寒涼性質的食物，則會消耗體內的陽氣，導致寒邪內生，進而干擾子宮機能，除了要少吃冰凍過的食物外，一些本質屬寒的食物應當少吃，如西瓜，梨、綠豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加熱再用，也要分季節。
另外，經常要夏日穿露臍裝，短裙短褲離不開身，長時間在空調房裏逗留等等行爲，都會造成體內陽氣受損，寒邪內擾，造成宮寒。
2、是個老煙槍
醫學證明，長期抽菸的女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，比沒有抽菸的女性要高3.5倍。長期處於二手菸環境中，發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。
3、啪啪啪不潔
初夜過早：少女的生殖卵巢尚處於發育階段，年紀輕輕就偷嚐禁果，對子宮與卵巢都有傷害，影響身心健康。
不講衛生：性生活不講究衛生，會使許多細菌經陰道進入子宮腔內，引起陰道、盆腔、宮頸、子宮內膜感染等，另外，男子包皮垢對宮頸的刺激，也是引發子宮頸癌的一大原因。
過於放縱：性伴侶過多，性生活太過頻繁，過於放縱，這些都會增加子宮頸發生癌變的機率。
4、反覆人流
現代年輕女性做人流的比例越來越高，而每一次的流產刮宮都會使子宮內膜變薄，不利於之後受精卵的紮根，而且，術後還可能會引起盆腔炎，嚴重時還會導致不孕，尤其是短期內反覆人流，對子宮的損害非常大。
5、不重視產前檢查
懷孕後整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查，以便及時糾正孕婦與胎兒身體的一些異常情況，必要時可以及時終止妊娠，
6、婦科炎症不及時治
陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，外陰炎等等，都是比較常見的婦科疾病，雖然不會給身體帶來非常明顯的傷害，但是如果不及時的治療，致病菌會通過宮頸進入到子宮，進而對子宮造成影響，而月經不調經常發生的女性，很可能就是卵巢或子宮機能異常的表現，要及時處理。
7、“超生游擊隊”
仍然有人在傳統觀念驅使下，有着不生兒子不罷休的觀念，一而再再而三的懷孕，直到生出兒子，以至成爲“超生游擊隊”，殊不知，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮患病的概率會明顯上升。
怎麼給子宮排毒
1、簡單陰道運動體操
排出經血，最不可或缺的就是陰道活動的感覺。卵巢隨著年紀增長越來越不活躍，30歲之後就要開始準備對抗更年期，延緩衰老。
養成讓陰道活動的習慣，到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。
A、像是要把力氣注入陰道內一樣，左右腳趾向內站成內八。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放鬆得狀態。
B、深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。
C、慢慢呼吸放鬆，同樣的順序反覆5次。習慣了讓陰道運動後，就算手沒有交叉抱胸也沒關係。
2、改變飲食讓血液流速加快
經血是由我們所吃的食物構成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經血就會比較黏著，而子宮又會極力將經血排出，才導致生理痛。生理期前7～10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
【不該吃】
儘量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會讓膽固醇增加，血液會更加濃稠。
例如泡麪、微波食品、速食、甜麪包和洋芋片都列在黑名單上，不得不謹慎。如果真的忍不住破功，可以引用無鹽且無糖的蔬菜汁，可以幫助體內快速排出多餘的鹽與糖。
【該吃】
可以積極地攝取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。
在中藥裏，黑色食物被認爲能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運作。吃了黑色食物後腎功能被活絡，血液流動速度也加快，就不會有經痛問題。
結語：擁有一個健康的子宮是女性都希望的，生活中，怎麼保養好子宮，很多時候大家都忽視了。經血的排出是靠子宮收縮，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動的陰道活動，產生連鎖效應。
