女人的哪些行爲最傷子宮呢,這對子宮來說,是要多護理的,只有健康的子宮才能孕育健康的寶寶了。子宮是孕育寶寶的重要“場所”,想要生下一個健康的孩子,前提就應該擁有一個健康的子宮。然而,生活中許多女性都不愛惜自己的子宮,老是做一些傷害子宮的行爲,最終導致不孕不育。那麼,女性有哪些行爲是對子宮不利的呢?
女性5種行爲最毀子宮!
1、不爲子宮保暖
十個女人九個寒,多數女人屬於寒性體質,常會有手腳冰涼的情況出現,如果生活中不注意子宮保暖,或者愛吃寒性食物,都會導致體內陽氣消耗過大,干擾子宮機能。另外,常穿露臍裝,或者長時間待在空調房等行爲,都會對子宮造成不利影響,嚴重還會引發宮寒。
2、經常抽菸
女性抽菸不僅僅傷肺,對子宮的危害也很大!有研究顯示,那些經常抽菸的人患子宮頸內上皮細胞癌的概率要比不抽菸的女性高。此外,如果一個女人長期處於二手菸環境中,患子宮癌的風險也會大大增加。
3、性生活放縱
頻繁做愛可能會對女性子宮造成一定的損傷,建議性愛次數不宜過多。另外,在性愛過程中,應該講究衛生,事前事後都要做好清洗工作,否則細菌會通過陰道進入子宮,引起感染。
4、反覆人流
如今,人們對“性”相對開放,如果不慎懷孕了,做人流就成爲許多人的選擇。人流可以避孕失敗的補救措施,但如果反覆做人流,可能會導致女性子宮內膜變薄,嚴重的還會造成不孕不育。如果是在短期內多次人流,對子宮的損害將是非常大的。
5、不及時治療婦科炎症
常見的婦科嚴重包括陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等,主要與女性性交不潔或細菌感染有關,雖然這些疾病不會給女性帶來多大的痛苦,但如果不及時治療,細菌就容易進入子宮內,對子宮造成影響,誘發子宮疾病。因此,一旦發現婦科炎症症狀,我們一定要及時治療。
女人該怎麼保護自己的子宮健康
1.每天快走30分鐘。有報道稱,每天快走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%。
2.每週游泳一次,提高宮縮能力。新西蘭運動醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
3.每週做3-4次“暖宮操”。方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。接着平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
4.科學避孕。避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經週期。不過,澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。
5.夫妻性生活安排在排卵期。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現,在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。
結語:對子宮的保養一定要多注意了,生活中,很多女性都會忽視了子宮的保養,這樣對身體也是非常的不利的。女性抽菸不僅僅傷肺,對子宮的危害也很大!有研究顯示,那些經常抽菸的人患子宮頸內上皮細胞癌的概率要比不抽菸的女性高。此外,如果一個女人長期處於二手菸環境中,患子宮癌的風險也會大大增加。
