每個人都會衰老的，這也是自然規律，沒有誰可以逃掉的，那怎麼辦呢，如何保養身體，預防衰老呢。身體老化是每個女人都要經歷的，但是有些女人懂得保養自己，有些女人卻任由衰老到來，日日無作爲。若你不想要在自己的愛人面前，成爲一個毫無魅力可言，面黃、皺紋橫生的女人，還是應該學會抗老的。因此，當女人們發覺有些老化了，那麼請刻不容緩的開始抗老，不要一等再等，因爲抗老是等不得的。
女人老化後會有信號預警
1、毛孔變得很粗
當肌膚老化之後，肌膚的抗張力能力就會降低，因爲當毛孔被髒物撐大之後，想要恢復的就比較難了。而且這個時候，若是出現氣血運行不暢的情況，皮下脂肪層就會出現鬆弛的問題，這會加速皮膚老化的。
所以說，日常需要清理毛孔，所以說需要認真洗臉，洗的時候最好是用洗面奶，但是要注意不要用太刺激的，不然反而會傷害肌膚喲。
2、因表情生成的皺紋很難消除
當一個人的表情經常很誇張時，肌膚的會一直被伸縮，長期如此肌膚的彈力就會減弱。若是長期不注意控制表情，肌膚內的彈性纖維很容易被扯斷的。若是肌膚處於年輕狀態時，肌膚修復能力很強，臉上出現的褶皺就會很快消失。相反，若是肌膚已經開始老化了，肌膚出現褶皺之後，往往很難消失。
因此，建議女人們還是淑女一點，不要總是做特別誇張的表情，情緒也不要太過激動，儘量讓自己保持一個平常心。
3、肌膚水潤度降低
肌膚老化有很多因素，而水分不夠就是其中之一。沒有水分的滋潤，肌膚的飽滿、細膩度都會不斷下降。
因此，女人們確保肌膚內部水分充足，也就是要常喝水，平常也要常用一些滋潤的保溼護膚品喲。
女人對抗老化的方法
1、吃些菠蘿
這種水果很不錯，其富含維他命有助肌膚去除角質，幫助身體肌膚更新，讓肌膚變得更加健康。再說了菠蘿果肉黃燦燦的，讓人滿有食慾的，所以說，女人平日裏要吃些菠蘿喲。
2、多用蜂蜜
蜂蜜可是衆所周知的美容品，它可以爲皮膚提供養分，不僅能夠讓皮膚變得更加有彈性，而且還能殺滅附着在皮膚表面的細菌。所以說，女人們用多使用蜂蜜喲。比如說可以用溫水衝蜂蜜喝，比如說用蜂蜜做成面膜塗抹臉部，都是很不錯的美容效果喲。
3、喝水很關鍵
水分足夠才能讓身體的更新保持正常運行，才能讓肌膚細胞得到養分滋養。所以說，平日裏沒事就應該喝些水，當然是喝燒開的溫水是最好的。另外，水分多的蔬果也可以常吃，當然吃的時候要注意量，否則吃多了也許會拉肚子喲。還有就是，準備飯菜時最好是準備一道湯，飯前的時候喝些湯，湯水也是有助身體攝入水分的喲。
4、戒除壞習慣
生活中肌膚老化的速度加快，除了是歲月侵蝕的，還有可能是因爲一些壞習慣所影響的。比如說常抽菸，常過度攝入酒精。比如說潔面的時候不認真，總是草草了事。比如說總是半夜不休息，總是玩着手機，讓身體得不到休息，也是容易衰老的。因此，女人們要學會戒除壞習慣喲。
結語：各位都知道該怎麼保養身體了吧，健康的護理身一定是需要多注意保養的。肌膚中的細胞若是沒有水分滋養的話，細胞更新就會被受阻礙。新老細胞無法更新，皮膚就沒辦法一直保持最好的狀態。一旦皮膚沒新細胞進行更替的話，肌膚內部只有老細胞存在，這就就會影響肌膚的排出廢物，從而廢物堆積肌膚中，對其造成侵蝕。
