日常生活中，很多人都說牙疼不是病，疼起來要人命。可是偏偏就有那麼些熱你不注重牙齒的保養，平時幹什麼都用牙齒，也不注意好好刷牙，等到疼得時候就後悔了。現在不好好保護牙齒，等老的時候就不可能有一口好的牙齒了，吃飯什麼的都成了問題。可能很多人都會說，不是有假牙麼?再好的假牙能有自己的牙齒好嗎?所以趕緊重視起來吧!
1、牙齒當成剪刀用
倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
2、茶水太熱
英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫.
3、說話多
英國肯特郡BMI醫院口腔外科專家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
4、刷牙時使勁漱口
倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
5、含着藥片
爲了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
6、懷孕時不注意口腔衛生
赫特福德郡牙科專家傑里米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎症最小化。
7、服抗組胺藥
英國肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口乾。經常口乾會導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染機率，嚴重時會導致牙齒鬆動甚至脫落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。
8、運動過量
德國海德堡大學醫院一項最新研究發現，長時間運動容易導致唾液減少，唾液鹼性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。
9、游泳時張着嘴
英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
10、補牙後坐飛機
盧克·卡斯卡里尼博士表示，補牙後坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由於氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機着陸後幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況。
我們平時說話，吃飯都是靠着我們的牙齒，牙齒的作用是非常大的。牙齒不好了，說話都說不清楚，吃飯都吃不了。平時我們一定要注意牙齒的清潔，每年定期去洗牙齒，去做口腔護理。想想每一天我麼您需要咀嚼多少食物，殘留在牙齒的髒東西有多少，所以，牙齒的護理是很重要的。
