在日常生活中，我們很多朋友的牙都會有一些小問題，尤其是牙齦疼痛，上火之類的，有的時候吃了重口味的食物，比如辣椒，那麼，第二天就會上火了，可是，對於這個牙齦疼痛的問題，我們應該如何解決呢?個別疼痛敏感的患者不要因疼痛而輕易放棄，貴在堅持纔會真正的達到效果。下面就一起來看看有哪些方法可以解決這個疼痛的問題吧。
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
因爲牙齦腫痛，對於外界的刺激就會很敏感，很涼或者是很熱都會導致不適，刷牙的時候最好使用溫水刷牙，這樣可以對牙齒有一定的舒緩的作用。
還可以用溫茶水漱口的方式，因爲茶水中含有的物質可以在一定的程度上殺菌，也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情況。
2、進食宜溫熱
在進食的時候也要特別的注意，勿吃過酸過甜的食品，因爲牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值爲6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
3、用大蒜頭磨擦止痛
有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
可以試試用穴位來暫時緩解牙疼的辦法。
合谷穴。當牙疼的時候首先找到合谷穴，方法是：一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(輕按時會有痛感)就是合谷穴，然後用另一手的拇指點按20下左右，左右手共40下左右，以感覺痠痛能難受爲度，牙疼的症狀就可以馬上緩解。
頰車穴。取穴時咬緊牙關，在其面頰部有一繃緊隆起的肌肉最高點，按之放鬆，即爲頰車穴。該穴疼痛比較敏感，按摩時用拇指指尖進行按摩，有輕漸重按揉2分鐘左右，症狀很快會得到緩解。
翳風穴。該穴位於兩耳垂後下方凹陷處，按摩時用兩手手指指腹端按揉，有輕漸重按揉2分鐘左右，症狀很快會得到緩解。
風池穴。該穴位於頸項部，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩時用兩手手指指腹端按揉2分鐘以上，症狀很快會得到緩解。注意要由下往上推揉，才能到達位置。
內庭穴。該穴在足背部第2、3跖骨結合部前方凹陷處。按摩時用指尖掐按1分鐘以上，每天2-3次，對緩解症狀也有效果。
食指。按摩時在靠近拇指的一側用另一手的拇指從指尖到指根用力來回推按100下左右，同時要側重商陽、二間、三間三個穴位，就有明顯症狀緩解。
下關穴。位於面部，取穴方法：閉上嘴巴，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。按摩時用兩手手指指腹端按壓，做環狀運動2分鐘以上，症狀會明顯緩解。
俗話說，牙疼不是病，疼起來要人命。牙齦根部是連着神經的，有的時候牙疼能讓半邊的頭都跟着疼起來，讓人很難受，不過，有了以上的3個方法，大家就不用擔心牙痛了，還有就是平時吃完東西一定要記得漱口，保持這個習慣也是對牙齒的保護。
