如何護理肌膚，女人愛美這是衆所周知的事情了，肌膚的護理也是不能忽視。女人愛美也愛美食，如果能吃出來好肌膚，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。說真的，女人們吃過好肌膚也不是不可能，問題的關鍵在於選擇合適的食物。吃對食物，讓你一掃肌膚問題，擁有白嫩無暇的好肌膚。
第一、美目抗衰要吃玉米
玉米黃燦燦的，顏色鮮亮讓人看着就很有食慾，而且吃起來甜甜地。如果你想要水汪汪的大眼睛，不妨吃些玉米吧。因爲玉米中含有黃體素和玉米黃質，這兩種營養素對預防老年黃斑病變有很不錯的效果。而該種疾病眼睛老化導致的，也就是眼睛不再“水汪汪”般明亮。所以說，想要抗擊眼睛老化的話，不妨常吃些玉米吧。
其中玉米的吃法很多，要是是比較懶的女性，你可以將洗淨的玉米放鍋裏蒸熟即可。要是你不怕折騰的話，可以將玉米一粒一粒剝開來，之後用起泡茶喝、煮湯或煮粥喝都是不錯的喲。
第二、常吃檸檬助女人吃掉黃褐斑
臉上有斑點實在讓人煩惱，原本白皙的臉蛋上多出了幾顆或者一片黃褐斑，是不是很影響整體顏值呢?小編建議可以吃些檸檬，因爲檸檬這種水果中含有能夠防止皮膚色素沉着的枸櫞酸，還有含有能夠抑制皮膚氧化，讓皮膚中深色氧化色素轉爲原型淺色素，進而抑制黑色素的形成。
那麼怎麼吃檸檬能夠更有效的祛除黃褐斑呢?那當然是直接泡水喝咯，也就是直接將檸檬洗好並且切成片狀，之後放入裝滿開水的杯中浸泡幾分鐘後就可以喝了。不過這樣泡的口感比較酸，如果不是很喜歡酸味的話，也等檸檬水放溫後加些蜂蜜進去，這樣有助中和檸檬水的味道，讓口感酸中帶些甜味。
第三、常喝果汁美容養顏
夏季天氣炎熱，不少女人都喜歡來杯飲料解渴，小編建議相對碳酸飲料還是喝些果汁解渴比較好。不僅味道好而且能美容養顏，因爲很多水果都富含能夠保養、美白肌膚的維生素C。女人想要美容養顏的話，不妨常喝以下這幾種果汁吧。
番茄檸檬汁：將2個番茄和半個檸檬一起洗淨後切成小塊放入榨汁機中，再倒一些蜂蜜進去榨成汁即可飲用。此款果汁有助延緩肌膚衰老，是抗衰“好手”喲。
柳橙香瓜汁：將2個柳橙、1個香瓜和半個檸檬去皮後洗淨並切成小塊，放入榨汁機後再倒入一些蜂蜜，最後啓動開關，將所有食材榨成汁後倒入杯中即可飲用。此款果汁有助防止皮膚變粗糙，讓你的肌膚變得光滑。
現在的美女多的數不勝數，讓男性們飽足了眼福，美女們不但身材好，臉蛋也很漂亮。愛美的我們又怎能落後呢!想要漂亮，首先要做好美容工作，這是我們的皮膚變漂亮的基礎。現在我就給大家介紹五個美容護膚小竅門，讓我們變得更漂亮。
一、牛奶洗面--對付臉色暗沉
牛奶有美白嫩滑的作用，洗完後臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。
二、面霜加維生素E--對付皺紋
如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因爲睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，如果第二天有約會，就美美的做個維E面膜吧。
三、蘿蔔汁去暗瘡--對付突然出現的暗瘡
只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，
早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
四、檸檬敷眼--對付眼袋
眼袋真的很難看，但是不用擔心，你只要用檸檬就能幫你回覆眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
五、六日不化妝--對付不易上妝
平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因爲化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個“普通”人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。休息日的時候更應該給肌膚休息，遠離那些化妝品吧。
女性吃什麼食物對皮膚好
黃瓜
黃瓜生熟皆可吃，可直接吃，可涼拌着吃，可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚，由其可保持臉皮肌膚水份。其實黃瓜中豐富的黃瓜酸，可排出毒素，減少色斑的形成，黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚，增加皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
絲瓜
養生專家對絲瓜有着很高的評價，多吃絲瓜，不僅有助於美容，而且還有助於減肥，是女性養顏美容之佳品。
荔枝
《本草地鋼目》中是這樣形容荔枝的，“常食荔枝，可補腦健身，”其實吃荔枝不僅可助身體健康，而且其中含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，果交氨基酸等等元素，還可促進細胞的生成，常食之，可保持皮膚的細嫩，是女性養顏的好水果之一，當然了荔枝屬熱性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得過多的話，會影響食慾，由其是小孩，如果吃太多的話，則會引起腹脹等問題，因此荔枝雖好，也要適可而止。
蜂蜜水
蜂蜜水自古就是滋補，養顏的上口品，“久服強志輕身，不老延年”或許是對其養生功效的最好詮釋了吧，蜂蜜中含有多種對人體健康有好處的元素，由其是葡萄糖，，蘋果酸，各種維生素，可起到養生，潤腸通便，排毒養顏等功效，由其是對於女性來說常喝蜂蜜水，更能養出好氣色，如果條件允許的話，那麼建議大家臨睡前每晚來杯蜂蜜水吧，絕對可以讓你喝出好色的。
西瓜
西瓜真的是一個好東西，不僅生津止渴，而且還具有很好的護膚功效哦，其中的95%都是水份，可防止皮膚水份流失過多，同時其中還有豐富的果酸，維生素等多種元素，吃西瓜絕對是防曬，美容，解暑的好選擇，當然了對於一些脾胃虛的人，或是正處於月經期的女性就不適用了。
結語：能夠擁有好的肌膚，這是很多女性都渴望的。肌膚的細嫩也是需要日常的飲食來保養了，所以吃出來的好肌膚，本文也都介紹了，希望大家都好好的瞭解。牛奶有美白嫩滑的作用，洗完後臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。
