引起腰疼的原因大家都知道嗎，腰疼究竟怎麼回事呢，對大家來說，這可是非常的重要了，人到中年，沒有幾個人不抱怨自己的腰，腰不好、腰疼是常見情況，的確，作爲家中頂樑柱，所受壓力極大，從事體力勞動，腰部可能會損傷。沒從事體力勞動，長時間的久坐，也會造成腰痛。
當然了，還有一些人，出現了腎虛，也會造成腰痛。於是不少人還會形成了這樣的觀念，出現了腰痛，就是因爲腎虛，事實真是這樣嗎?可不見得，接下來，就來看看吧，腰痛、腎不好，是哪些原因導致，以及應該怎麼辦?
腰痛、腎虛
就病症部位來說，腎臟所在的位置，剛好在腰部，腎功能發生衰退，會出現腎虛、腎虧等，而表現出來的則是腰部痠痛。
當然，如果並不是腎臟出現了問題，而是腰部被損傷，例如，腰椎間盤突出症患者，也會造成腰痛。
由此可見，腎虛會引起腰痛，要說腰痛是腎虛，那無疑是不對的。
那麼對於腰不好、腰痛、腎虛等情況，需要大家如何緩解呢?
關於養腎
養腎，需要做好很多事情，其中飲食養腎是需要大家注意的。重口味食物，一定不要吃，相反，更多的時候進行清淡飲食，減少食鹽的攝入，同時多喝水，能夠避免腎臟受到損傷，起到護腎作用。
另外，對腰部進行按摩，不僅能鍛鍊腰部，還能夠鍛鍊腎臟，對養腎護腎是極好的，按摩腰眼，能夠促進腰部、腎臟健康。
關於護腰
更多的時候，對於腰部，我們要做好護理，保護好腰部即可。但是，很多人往往並沒有重視。
例如，彎下腰搬東西，哪知道東西太重了，腰部可能會在突然間發生扭傷。
特別是從事體力勞動的朋友，更容易出現腰痠、腰痛的情況，小編建議大家在工作時不要一味的用蠻力，有人會用肩扛東西，如果可以的話，不妨兩個人擡着。
護腰小竅門
關於護腰，其實有較多的訣竅，例如，腰部不能受涼，夏天溫度高，不少人睡覺時喜歡裸睡，相對來說，小編並不贊同，裸睡的話，其實會造成溼氣、寒氣透過腰部，對腰部其實有損傷。
睡眠養生是一件非常好的事情，想要睡眠更好，牀的選擇，大家會忽視，應該被重視，而這其中硬板牀無疑是好的，不少人都是睡在席夢思上，鬆軟的牀鋪，反而對腰部有損傷。
就運動來說，步行散步都能鍛鍊身體，而想要腰部健康，其實有個運動方式或許會更好，這就是倒着走，在倒着走過程中，能讓我們正常走路形成的身體弧度得到了慢慢的恢復，慢慢的刺激到腰部，起到護腰的作用。
腰疼是怎麼回事
一、腰疼原因
腰疼原因之一
因脊柱骨關節的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的局部損傷和肌肉痙攣等疾患。
腰疼原因之二
由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三
由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四
引起腰疼的原因還包括因爲腎炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內膜炎等疾病，廣大的女性病人往往還會伴有相應的婦科症候。
腰疼原因之五
由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病爲主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常爲癔病的一種表現。
結語：通過上文的介紹，各位都知道腰疼的原因了，其實，生活中還是需要多注意保養了。爲了預防這種腰痠背痛的症狀，除了平時加強鍛鍊，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經常呆在辦公室內要避免長期低頭工作和脊椎受涼。
