早餐吃好了，吃對了，吃營養了對身體的好處可是不言而喻的，有些人的早餐十分精緻，也有人的早餐馬馬虎虎就結束了，甚至有人都不願意吃早餐，不拿它當回事，這是錯誤的。而油條，相信很多朋友在吃早餐時都吃過，十分大人，價格也便宜，作爲早餐還是十分便捷的，通常再搭配一杯豆漿，兩者最好不過了，不過油條當早飯到底對身體好不好，是不是所有人都適合吃它，要知道它可是油炸食品。
1.老人
老年人由於生理功效日趨減退，胃功效下降，腸道吸收才華差，不宜吃油膩及難消化的食品。
加上油炸食品會破壞原有的營養物質，而且經過高溫油炸胡容易產生毒害物質，加大老年病如冠心病、動脈硬化等發病率，影響老人身體健康。
2.康復期的病人
康復期的病人需要修補和恢復受損的組織器官，增加抵抗力，油條屬於高溫油炸食品，熔點高，在胃內停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的養分素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物資，會影響身體的恢復及健康。
3.孕婦
孕婦屬於特殊人羣，飲食需要格外注意。油條屬於不易消化的食品，不符合孕婦的飲食請求。經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞，使油脂的養分價值下降，食用油條，難以起到補充多種養分素的作用，還會造成厭食。
4.幼兒
而孩子同樣是如此，高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皁鈣，從腸道中排除，影響了幼兒鈣的吸收，易引起幼兒偏食，影響幼兒的正常發育。
不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，什麼不該吃。不正確的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康。下面五種早餐不要經常吃。
甜點麪包
有不少人已經將甜甜圈、丹麥曲奇、瑪芬蛋糕等作爲常吃的早餐了吧。然而，這類甜點麪包中雖然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是營養價值並不高。因此，並不會成爲人體所需的能量，不建議當做早餐。
油條豆漿
油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
含糖穀物
我們生活中大量的穀物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入大量的糖分。過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時它會消耗你的能量。如果你一定要選擇穀物作爲早餐，一定要選擇高纖維、低糖分的穀物。
西式早餐
如：漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標。另外最好不要長期食用，油炸食物不僅油脂超標，而且多吃有致癌的危險。
香腸火腿
香腸、火腿和培根等都是加工肉製品，早上吃這些，容易引起心臟病等循環系統疾病。心臟不好的人早餐最好不要吃。
總結：其實並不是所有人都適合吃油條的，首先它可是油炸食品，早飯一般選用清淡、飽腹的食物來填充肚子，可以提供給身體一天所需的營養與精力，這肯定是不行的，雖然它能飽腹。而且它的油並不新鮮，經過長期利用的油對身體更是有傷害的，而且經過高溫油炸胡容易產生毒害物質。不過早餐也不是什麼都可以代替的，以上提到的這些都不可以長期作爲早餐來食用，一般最好吃些五穀雜糧，或者粥。
