在日常生活中，有這麼一句俗話說，女人當男人使，男人當機器使。在當今社會裏，男人的工作壓力越來越大，腎虛也成爲男人常見的病。那麼男人腎虛的症狀有哪些?男人腎虛吃什麼好呢?已成爲男人百思不解的頭疼問題，今天小編就帶大家聊一聊男人大補的食物到底有哪些?一起來看一看吧。
男人大補的食物
1、狗肉
狗肉，富含的蛋白質很多，對於身體的各個機能和器官都有明顯的增強作用。食用狗肉不僅能促進血液循環，還能提高人體免疫力，對於治療男人腎虛具有重要的作用。
2、驢肉
腎虛、心理情緒不安等，皆可通過驢肉進行調理。驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰補腎、安神去煩之功效，特別適用於憂愁多慮、緊張失眠，伴有腰膝痠軟症狀的男士。
3、蝦
民間有“男蝦女蟹”之說，男士常吃蝦，能達到強身壯體和補精通乳的效果。蝦屬於暖性的水產品，味甘而鹹，適用於性事不佳、久病體虛、腰痠腿軟、食慾不振、氣短乏力等各類患者。
4、韭菜
韭菜，中藥名爲山韭，它是一種氣味獨特的蔬菜。韭菜營養豐富，新鮮脆嫩，具有開脾健胃，補腎減尿的功能。主要治療腎虛、小便過於頻繁的功效。
5、板栗
享有“千果之王”、“人蔘果”的美譽，被藥王孫思邈稱爲“腎果”。板栗性甘糯爽品，營養豐富，常食就能收到補益治病的效果，能有效改善因脾腎虛寒而導致的腰膝痠軟、四肢疼痛、牙齒脫落、食慾不振、小便頻多等各種病症。
6、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可補腎提血，對盜汗、心慌等虛勞症狀有很好的療效。
7、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊蛋白質，對男性健康有一定效果。它有補中益氣、滋補強身的功效，對調節性功能有很好的療效。
男人腎虛的症狀有哪些
1、夜尿增多
對於腎虛的男人來講，就要經常起夜，尤其是後半夜。如果你在夜裏如廁的次數過於頻繁，那麼就說明你是典型的腎虛患者。如果想要徹底根治，也不是不可能。對於腎虛患者來說，早睡早起，每天堅持鍛鍊，可以極大地降低夜尿。
2、頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，其實這種症狀是與肝腎有關係的。這是因爲身體裏缺了一種東西后，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養一下了。好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了。
3、畏寒體冷
當夏天的時候，天氣很熱，本不應該感覺到涼，可是如果天氣有變，例如颳風或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷，這個時候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。甚至有可能會腰膝痠痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等症狀。這個時候，腎虛好的辦法，就是吃點兒狗肉。
4、房事過度
中醫有一個講法，那就是腎虛，也就是說腎虛可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有着極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體裏是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現。這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰痠背痛等腎虛的現象。這個沒事，只要稍微休息，症狀就會自然消失的。
5、腰痛
腰痛，大家都知道，腎虛的時候，就會腰痛的。是的，沒錯。這個時候，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。對於內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。
男人腎虛吃什麼好
1、吃芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，宜食之。
2、山藥
山藥性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
3、吃豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴或小便頻數，婦女白帶，食之宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
擁有健康的身體，是現代人都希望的，因爲身體好了，就擁有了革命的本錢。對於那些腎虛需要大補的男人來說，小編介紹的飲食方法有沒有幫助到你們呢?這些食物都是我們生活中常見的，大家不妨多注意這些養生的知識，對於我們身體健康是很有幫助的，趕緊試試吧。
