說到血糖，各位都知道的吧，這可是需要多注意的，有的人高，有的人低，這些都是不利於健康的，絕大多數人，會先想到高血糖，作爲三高之一，高血糖，需要引起重視。高血糖危害極大，忽視了高血糖，可能引起大病症。其實，不僅有高血糖，還有低血糖。
不少人對於高血糖非常害怕，對於低血糖則保持樂觀，可不見得，對於低血糖，同樣需要重視。出現高血糖，人們會降低血糖;出現低血糖，人們會升高血糖，真的是這樣嗎?
什麼是低血糖?
低血糖是指在空腹狀態下，體內血糖濃度低於2.8mmol/L。低血糖的出現，往往是多種病因，引起了靜脈血漿葡萄糖出現了濃度降低。
具有哪些表現?
出現了低血糖，常見的表現就是飢餓，同時伴隨心慌、出汗多、面色蒼白等。
對於一些心腦血管疾病患者來說，要是出現低血糖，還可能伴隨心律失常、心肌梗塞的發生。當一個人血糖始終很低，沒有得到調節時，還可能引起精神失常。
哪些原因導致血糖低?
對於低血糖患者來說，在生活中要考慮胰島素的因素，胰島素注射過量或者在注射後活動量變得很大，這些也會引起血糖降低。
另外，如果服用磺脲類藥物，也會引起血糖的變化，造成血糖降低很多。
由此可見，低血糖還是蠻危險的情況，需要得到重視，那麼當患者出現了低血糖，應該如何保健呢?
科學飲食
不少人出現低血糖就會說是營養不良，爲此會大魚大肉的進行滋補，這樣的做法無疑是不好的。
有些時候只吃大魚大肉，確實滿足一時的食慾，但是帶來的營養吸收不均衡。甚至會造成營養缺乏。
小編建議，就飲食來說，做到科學飲食、合理飲食，魚、肉、蔬菜、水果都要涉及。
另一個需要重視的地方，就是少食多餐，低血糖患者，每天的飲食就不僅僅按照三餐來規劃了，可以加幾餐，每天吃五餐、六餐也是可以的。當然每次吃的量要少，不能太多。
小編提醒大家，如果在血糖較低的時候，可以多吃點膳食纖維含量高的食物，能延緩血糖下降，起到穩定血糖的作用。
戒菸戒酒
如果可以的話，好戒菸戒酒，要知道香菸、白酒中的物質，對身體有影響，也會影響到血糖的穩定。
隨身攜帶糖果
小編建議低血糖的朋友，不妨在身邊帶着幾顆糖果，感覺到心慌、心悸、臉色蒼白，可以吃幾顆。能夠較好的緩解血糖，對預防低血糖帶來的危害有一定的保健作用。
小建議
小編建議孕婦要特別注意，孕期容易出現低血糖，孕婦要適時的檢測血糖，避免血糖過低造成大麻煩。
一旦血糖很低，出現徵兆的話，應該立刻去醫院注射葡萄糖，以免有更大的麻煩。
結語：對於身體的保養你都瞭解了吧，血糖低危害也是比較大了，日常飲食上得多重視了。要是出現低血糖，還可能伴隨心律失常、心肌梗塞的發生。當一個人血糖始終很低，沒有得到調節時，還可能引起精神失常。希望大家都能好好的瞭解一下了。
