大家都有這樣的體會，隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注起健康方面的問題，許多人只要一看到什麼強身健體方法就將其當作絕世的祕方，恨不得把每一種方法都親身試驗一遍。可是他們都忘記了還有一個叫“對症下藥”的成語，每個人的體質不可能完全相同，只有根據自己的體質來制定合適的調養計劃才能達到佳的養生效果。
什麼是體質?
中醫認爲，人的體質主要分爲九大類。除去比較健康的平和體質外，還有其它八種處於亞健康狀態的體質，即：陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰溼體質、溼熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質。每個人的體質是中醫進行治療的基礎，但是每一個人的體質又不侷限於其中的一種，隨着生活環境的變化和飲食方式的變更往往會表現出不同的狀態。
什麼是氣虛體質?
氣虛體質和陽虛體質的表現有些相似，從它們的性質上來說都屬於陰性的體質，陽虛體質常表現爲熱量不足、陽氣虛弱、畏寒怕冷，儘管氣虛體質具有和陽虛體質類似的特點，但是它主要的表現還是反映在脾胃、肺腑功能的虛弱。
氣虛體質的形成原因
傳統中醫認爲，體質是人在生命的過程中，以“先天稟賦”和“後天調養”爲基礎所形成的生理、心理特徵都相對穩定的一種固有體質。所謂先天稟賦可以理解爲當一個人剛出生之時所展現出來的體質，這是由嬰兒在母親體內所決定的。但是隨着人不斷的發育、成長，每個人體質的差異性也會越來越大，這就關係到了後天的調養。在中醫的理念中，人與自然是統一的，所以產生了“天人合一”的整體觀念，所謂一方水土養一方人，這也是對人體質生動的描述。
氣虛體質和陽虛體質比較相近
如果母親在懷孕期間不能進食，或者因爲早產、餵養不當等因素導致攝入的營養不足，就會導致胎兒在出生後就形成氣虛的體質。若長期過度用腦、情緒起伏不定或者營養不足也會使人形成氣虛體質。
氣虛體質的表現
1、虛胖
對於想要知道自己究竟是不是氣虛體質的朋友來說，首先可以觀察一下自己的體形，如果體形有些偏胖，那麼就真的需要思考一下自己是否真的屬於氣虛了。氣虛體質的人往往都比較偏胖，但是它只是看起來胖也就是虛胖而已，同時皮膚會表現出鬆弛光澤黯淡的狀態。
2、不耐寒熱
一般情況下，氣虛體質的人顯得非常嬌貴，溫度只要一高就會非常容易大汗淋漓，而當氣溫下降後又會感到非常的寒冷。中醫認爲，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制皮膚表面毛孔開閉的作用，氣虛體質的人調節體溫的能力比普通人要弱，也難以控制汗腺的分泌，從而表現出既怕冷又愛出汗的症狀。
3、食慾不振
我們知道，氣虛體質的人脾胃之氣比較虛弱，從而讓脾胃的功能也受到了影響。這樣就會表現出平時吃東西很少，胃口不佳，而且往往吃完之後還會感到肚子脹，這樣即使再美味的食物放在人們的眼前也很難讓人提起精神。
4、自汗
所謂的的自汗就是一個人即使不怎麼運動也非常容易出汗，這種情況是不正常的。人體的消化系統的內分泌系統都有着其固定的功能，會維持身體各個器官的正常運行。汗出得太多接着就會導致渾身乏力、心悸，尤其是後背出汗不僅會影響睡眠而且還會導致記憶力的衰退。
如何調理氣虛體質?
1、加強體育鍛煉
上文也提到，形成氣虛體質的主要原因是後天的生活環境和飲食習慣，而這些影響因素完全都是可以改變的。所以非常有必要進行一些體育鍛煉，以此來提高身體的體質，同時人在運動的時候精神還會變得更加的愉悅。
2、食療
食療也是改善氣虛體質的一種重要方式，常見的食物進補的方式有很多，但要說常用的還得是黃芪湯了。這種湯的主要原料除了黃芪外還有生薑、紅棗、芍藥等，經常服用不僅不會產生任何的副作用，而且還能夠治療多種疾病。
以上就是給大家帶來的關於氣虛體質的一些介紹和改善體質的方法。其實氣虛體質的表現還是比較明顯的，大家可以對照上面的症狀來判斷一下自己是否是氣虛體質，如果確定是氣虛體質也不用太過擔心，只要養成健康的生活方式那麼完全可以讓自己的身體變得強健。
