相信大家都知道，胃是很重要的器官，我們平時吃下去的食物都要胃來幫助消化吸收，胃不好對生活影響是很大的。現在，很多男性朋友都有一些胃部的毛病。那麼，男人吃什麼養胃呢?胃不好是什麼原因導致的?下面就一起來看看吧。
男人吃什麼養胃
包心菜
包心菜可以健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛等症狀。包心菜當中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進潰瘍癒合。
捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
紅薯性平，可以補脾益氣，在天冷的時候吃可以正氣養胃，還可以清腸減肥。有的人覺得吃紅薯之後放屁多，這是由於胃腸蠕動導致的。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔
性味甘平，中國醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
粥類
粥是比較容易消化的，特別是八寶粥，當中含有杏仁、花生等，熱量更豐富，對胃是有好處的。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，可以保護胃。
確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
胃不好的原因
生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
飲食不衛生
有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌羣改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
吃太多藥物
吃太多藥物，造成腸道有益菌羣不能生存，從而減弱消化能力。
飲水量太少
飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼發結腸癌的可能性。
壓力大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
通過上文的介紹，相信大家對男人養胃的食物都有了更多的瞭解。除此之外，文中還介紹了胃不好的原因，這些僅供大家參考。有胃部疾病男性朋友，平時一定要多注意保護好胃部。
