你知道補腎的誤區有哪些嗎?對於男性來講，都需要注重各種補腎工作，因爲我們都知道，如果腎虛的話除了會影響身體健康之外，也會給夫妻的兩性生活帶來影響，所以專家提醒大家，做補腎工作時需要注意不要陷入補腎誤區。
誤區1“補腎就是壯陽”
專家表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峯後，性事便開始一年不如一年，隨着年齡的增長保護男性的生殖健康已經成爲一件刻不容緩的大事。
中醫認爲，腎爲先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲，特別是40歲之後，男人就該及時補腎了!
根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽纔是與陽痿、早泄等有一定的關係，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等於“火上澆油”。
因此，對男性性功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯陽的目的。
誤區2補腎壯陽追求快速起效
“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。專家說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現爲性功能方面的改變，還包含着全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。
專家認爲，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。“這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療週期較長。”因此，真正純中藥的壯陽補腎產品根本沒辦法“30分鐘起效”。
誤區3盲目依賴純中藥
目前，很多人不好意思跟醫生說“我早泄、我陽痿……”，往往喜歡在藥店購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥店就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上“純中藥”的旗號。
那些打出“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會導致無法控制的後果。比如一些本來就因爲高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”，會嚴重影響血液流動，導致心臟病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。
日常生活中壯陽的食物
壯陽是男人們比較重視的問題，因爲提高性能力，可以讓自己在性生活中有更好的發揮，所以很多的男性還會選擇一些壯陽的藥物，但是在我們的生活中，很多的食物都可以起到壯陽的效果。下面就來看看哪些食物可以壯陽?
蝦------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍------泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
壯陽絕對不建議盲目的使用壯陽藥物，因爲那樣很容易帶來一些副作用，影響到兩性生殖健康，但是注重自己的日常飲食選擇，那麼上面這些食物就可以起到很好的壯陽功效，還可以補充其它的營養。
男人如果確實是腎虛需要補腎話，那麼必須注重正確健康的方法，因爲如果盲目地補腎是容易給自己帶來很多傷害的，而且也不能夠自己胡亂地食用一些補腎壯陽的藥物。自己有疑問應該是去醫院諮詢，專業醫生的建議。
