想要長命百歲是每個人都想要的一種生活片方式。長壽是我們的養生目標,所以,人人都希望自己可以健康長壽。那麼,你知道如何做才能壽命延長呢?保健專家發現,只要你掌握八個養生祕方,又能照着去做的話,那想要長壽就不是什麼難題了。下文就具體介紹了這八個讓你長壽的新方法。
“好壓力”有益健康。如果你討厭所從事的工作,那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業,因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產生成就感。
經常參加社交活動。經常與親朋好友聯絡的人更長壽。專家表示,在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志願工作。
不要把寵物當成最好的朋友。養寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現,養寵物的人並不比其他人羣更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。
愛操心不是壞事。如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康,尤其對於男性而言。當你爲某件事擔憂的時候,自然會考慮可能會出現的各種情況,並且作出相應的預案。這時候,操心就是有益無害的。
單身也能長壽。“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會折壽。有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,女人離婚後日子也能紅紅火火。新研究發現,保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。
防止過度樂觀。過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。爲了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,更少從事高風險活動,比如,抽菸、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離不良嗜好的人羣。
如果討厭健身,那就乾脆不健身。儘管健身有益,但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛鍊,反而是通過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如,種花種菜,木匠活等。
不要過早退休。很多人認爲,早退休有益長壽。但新研究發現,持續工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業最成功的人通常最不可能英年早逝,因爲健康工作環境和事業成就感能使人活得更開心更長壽。
今天介紹的八個新方法,只要你堅持使用,壽命就能得到延長,體質也會變得更健康。想要變長壽並不是難題,多瞭解和掌握正確的養生方,你會發現延長壽命其實很簡單。如果你對這些新方法感興趣,那就趕緊來試一試吧。
