當我們在學習或者是在工作當中經常會出現疲勞感，特別當眼睛出現疲勞的時候更有這種感覺，只想閉着眼睛好好休息一下，繁忙的工作與學業卻不允許我們這樣做，只能採取一些小方法來改善眼睛疲勞，都有哪些方法可以擺脫眼睛疲勞的痛苦呢？
眼睛疲勞怎麼辦
1、眨眼睛
如果眼睛進行長時間的集中的話，是很容易會有眼睛疲勞的情況的，對於這種情況，大家是可以適當的眨一眨眼睛來進行緩解的。
2、眼保健操
當眼睛出現疲勞的時候，還可以做一下眼睛的按摩的，這樣就能夠緩解眼睛疲勞的情況，促進眼周的循環的。
3、常喝茶
經常的喝茶也是可以緩解眼疲勞的，因爲茶葉的裏面含有一種胡蘿蔔素的物質的，能夠在人體內轉化成維生素A的，可以預防眼睛出現乾澀的情況的。
4、滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。
5、熨目
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重複一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環的作用。
6、梳頭按摩法
用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因爲眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
7、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。
總結：以上的七種小方法就可以讓你隨時隨地出現眼睛疲勞的時候用來改善這種現象的，其實都不難，大家可以學習一下，這樣下次再出現眼睛疲勞的時候就要派上用場了。
