眼睛的疲勞是我們很多朋友都會出現的，尤其是長時間的操作電腦，肯定都會出現疲勞的症狀了，那你知道眼睛疲勞該怎麼辦呢，試想要是你的眼睛健康出現了問題，那麼你還怎麼愉快地玩耍呢?但是長時間的用眼是很容易導致眼睛出現疲勞的，那麼怎麼樣纔可以緩解呢，一起來看看。
1、環境的光線要適合
不管是讀書玩手機還是對着電腦工作，光線調整的不合適的話都是很容易傷害到自己的眼睛的。要是此時的燈光微弱，或者是光線不足的話，都是很容易導致眼睛出現疲勞度，因此想要保護好自己的眼睛健康的話，最好是可以在舒適的環境下用眼，不要給自己的眼睛帶來很大的疲憊。
2、要懂得給自己的眼睛休息的機會
在使用眼睛一段時間之後，要懂得去給自己的眼睛“放個假”。不管是去喝杯咖啡，還是去上個廁所或者是閉眼休息幾分鐘，都是可以讓自己的眼睛得到放鬆的。
3、要調整好電腦的屏幕
這就跟調整好用眼的環境是一樣的，要是長時間對着電腦，但是電腦的屏幕亮度不是那麼的舒適的話，對自己的眼睛是不好的。因爲電腦的光都是直接跟你的眼睛“對視”的，亮度調的不好的話，會直接傷害到你的眼睛健康的，長時間下去容易出現問題。
4、在空閒的時候要學會保養自己的眼睛
晚上下班回家之後要懂得保養好自己的眼睛，可以嘗試用一些茶水敷敷自己的眼部。也可以嘗試用熱水敷敷自己的眼睛，將溫暖的毛巾敷在眼部10到15分鐘就可以了，也可以交替用冷水敷，這樣可以消除你的眼部疲勞。
5、可以嘗試給你的眼睛來點按摩
除了一些物理性的保養方法之外，還可以嘗試用你的巧手去給你的眼部做個好的按摩。能夠做些眼保健操固然是很好的，但是也可以嘗試按摩自己的眉間或者額頭，用你的拇指去輕輕揉搓就可以，促進眼部周圍的血液的流動，從而保護你的眼睛健康。
6、要有好的用眼習慣
不管是坐着看書寫字還是用電腦，都要有正確的坐姿，不要彎腰駝揹着，或者眯眼看東西，關鍵是不要躺着看書或者玩手機，這都是不好的用眼習慣的，短時間內雖然看起來沒有什麼壞處，但是長期下去的話後悔都來不及了。
眼睛的健康對我們來說是十分重要的，誰都不想自己的視力越來越不好，甚至是染上一些眼睛的疾病，因此平時要注意保養好。
10招令你遠離春季皮膚過敏
1.生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2.保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
3.要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4.避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5.選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。
6.使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7.選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
8.經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附着在頭髮上，進而引發皮膚過敏。
9.儘量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護。
10.多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更爲重要。
結語：對於眼睛的保護我們還是得多注意的，畢竟，健康的身體是我們的都渴望的，眼睛的疲勞也是有一定保養方法的，我們可以多點藍莓，它可以有效的緩解眼睛的疲勞。還有如果肌膚不好的話，也是可以看看上文的介紹方法了。春天的肌膚是比較敏感的，大家還是得多試一試。
