每日長距離、長時間、擠破頭的通勤過程損害了大都市上班族的身心健康。西班牙科學家近日發佈的一項新研究發現,上下班途中大自然環境多一些,可顯著緩解壓力,改善心理健康水平。
西班牙巴塞羅那全球健康研究所分別從西班牙、荷蘭、立陶宛和英國的四個城市中選取3599名志願者進行調查研究。分析結果顯示,與上下班途中自然環境較少的人相比,每天路過林蔭大道、森林小徑、城市公園、自然保護區以及河道、湖泊等各類型水體的參試者心理健康平均評分高出2.74分。其中,採用步行、騎自行車等“積極通勤方式”的人羣比開車、坐車者感受到的效果更明顯。
該研究第一作者威爾瑪博士指出,心理亞健康和運動不足是大城市生活中的兩大公共衛生難題。過去已有研究證實,與“鋼筋森林”中的等效活動相比,大自然環境中的身體活動可以減輕壓力,改善情緒。此次新研究成果爲改造城市設計方案提供了良好建議,增加植被和水體建設可以成爲創造健康城市的有力工具。每天因漫漫通勤路感到痛苦的上班族們,也不妨試着搜索一條能看到更多綠色的路徑,讓心情更愉悅。
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