喝減肥茶是不少減肥者的選擇，但是市場上銷售的成品減肥茶產品質量其實並沒有保障，如果大家盲目的飲用這樣的減肥茶很有可能就會給身體造成傷害。其實想要通過喝減肥茶減肥的朋友大家可以自己製作減肥茶。那減肥茶應該怎麼做呢？下面小編就向大家介紹５種減肥者的製作方式。
香蕉綠茶
材料：香蕉１根、綠茶５ｇ、蜂蜜適量。
製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
排毒美顏茶
材料：乾燥桂花適量、甜菊３ｇ、綠茶５ｇ、蜂蜜適量。
製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。
荷葉薏仁茶
材料：荷葉６０克，生山楂５克，生薏仁１５克，蜂蜜適量。
用法：將所有材料壓碎成粉，每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料，代茶飲用即可。
功效：能夠幫助清暑、解熱，促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂，能夠有效幫助降脂減肥。
山楂菊花茶
材料：山楂２０克，菊花１２克，草決明２０克。
用法：將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。
功效：能夠幫助減肥清肝，適用於形體肥胖者長期飲用。
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
利尿、消腫、通便等作用羅漢果山楂飲材料：羅漢果１０克，山楂片１０克，蜂蜜適量。
用法：將羅漢果洗淨壓碎，山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸，去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。
功效：山楂能促進消化，羅漢果也能夠幫助降脂減肥，調和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。
自己如何製作減肥茶呢？看完了上面的內容介紹，大家是否已經清楚了呢？自制減肥茶並不難，減肥者感興趣都可以自己進行嘗試。當然，在此減肥專家也要提醒大家不同的減肥茶功效是不同的，大家自己進行製作時一定要弄清楚自己的需求，以免影響身體健康。
