適宜慢性腸炎的運動是什麼?慢性腸炎在我們生活中並不少見，患者常常會出現腹痛、腹瀉及消化不良等症狀，重者可有黏液便或水樣便，慢性腸炎患者需要多加鍛鍊，增強自身抵抗力，那麼，適宜慢性腸炎的運動是什麼呢?
1、太極拳：這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那麼學會打太極還是非常好的，不但可以鍛鍊身體還能修身養性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個別動作，反覆練習，以不覺得身體疲憊爲基本原則。
2、散步：這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利於身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。
3、慢跑：這是散步的升級版，但散步已經不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率爲每分鐘120-130次爲宜。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。
另外，對於慢性腸炎患者在運動上需要注意以外，建議在飲食上也要非常注意，肉類、禽類、蛋類等要煮熟後方可食用。不吃腐敗變質的食物，不喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養成飯前便後洗手的良好習慣。
