耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。按摩耳朵，不僅僅能夠保護我們的耳朵，也是間接地刺激了身體的各大器官，對於身體有着很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩，相當於對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。
耳部按摩操
下面幾個動作，每天睡前做一遍，補養氣血，提高免疫力，補腎延年。
1、提拉耳垂法
【做法】雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3~5分鐘。
【作用】此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
2、手摩耳輪法
【做法】雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
【作用】此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
3、提拉耳尖法
【做法】用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。
【作用】此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
4、雙手拉耳法
【做法】左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
【作用】這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，對付慢性咽炎。
5、雙手掩耳法
【做法】兩手掌掩兩耳廓，手指託後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。
【作用】此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
6、雙手掃耳法
【做法】以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。
【作用】此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
7.按揉耳周穴位
【做法】用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹爲佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。
【作用】此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。
8.揉耳根
【做法】用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱爲度。
【作用】此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
9.揉風池
【做法】風池穴位於頸後部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹爲佳，每次按揉1分鐘，每天3次。
【作用】按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果最理想。
按摩耳朵還有這些好處
1.增強血液以及淋巴的循環
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。
2.能疏通身體經絡
通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。
3.增強身體免疫力
有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。
這就說明，按摩耳朵不僅能夠促進血液循環，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。
另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
所以大家以後有事沒事可以經常動動手指揉揉耳朵對身體的好處還是很多的。
耳朵是我們人體最神奇的一個器官，上邊有上百個穴位和臟腑反射區。耳保健操既能治病，又能養生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康!大家一起練起來，趕走病痛，練出健康好身體!
