受訪專家：武漢市中心醫院中醫科博士文寵
更年期不是女性專屬,男性由中年過渡到老年,也必經這一生理階段,一般開始於40～45歲,持續到60～65歲甚至更晚,表現爲頭暈、出汗、失眠、不思飲食、煩躁焦慮、易疲勞等。中醫認爲,男性更年期是由於肝腎虧虛、肝鬱心虛,導致陰陽氣血平衡失調,可採用中藥食療方進行治療。
在此,推薦一個緩解男性更年期症狀的方子:取合歡花30克、粳米50克、紅糖5克,一同放入鍋中,加水500毫升,用小火煮至粥熟即可。每晚睡前一小時空腹溫熱食用,連服3～7天,症狀緩解後,每週服用3～4次,堅持服用一個月。
方中,合歡花性平味甘,具有解鬱安神、理氣和胃的功效,臨牀多用於治療心神不安、憂鬱失眠、胸悶、食慾差等症狀。《神農本草經》記載其“主安五臟,利心志,令人歡樂無憂”。現代藥理研究也表明,合歡花總黃酮具有抗抑鬱療效,能保護神經元。如心煩心悸嚴重,可加百合30克、大棗6枚;頭暈、耳鳴較重者,可加黑芝麻10克、桑葚20克。
需要注意的是,患者病情有輕有重,中醫證型也各不相同,如果食用合歡花粥一個月後不能緩解,需要及時就醫,避免發展爲抑鬱症或其他病變。
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