受訪專家：北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科主任醫師王世東
每年體檢,都有年齡不大、體形肥胖的人被查出血脂高。那些偏瘦的人好像對血脂高有“免疫力”,少有高脂血症。可一直工作忙碌、體形消瘦的小張今年體檢被查出高脂血症,而且甲狀腺功能也不正常,這可讓他有點着急了:自己一向不愛吃肉,油膩食品接觸得也不多,怎麼會血脂高?其實,無論胖人瘦人,都有可能血脂高。對於這類患者,除了到正規醫院接受治療,調養也是重要保障,二者缺一不可。
如今,人們吃得多,鍛鍊得少,所以高脂血症成了一種廣泛疾病。這類後天的血脂高被稱爲繼發性高脂血症,通常是由於患者患有肥胖、甲狀腺功能減退等疾病引發的。所以,血脂高的人更要關注體重和甲狀腺功能。這裏教大家一些具體的中醫調養保健方法,患者可以把康復融入到日常生活中,養治結合,療效最佳。
健脾益氣。患者如果身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微,可吃些具有補氣作用、性平味甘或甘溫、容易消化的食物。這裏爲大家推薦一個食療方:將適量粳米、大棗、花生、人蔘一同燉煮,能起到益氣培元的作用。另外,患者在飲食方面要忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣的食物。
疏肝理氣。中醫認爲“氣生百病”,所以患者日常應注意“養生先養心”,減少不良情緒刺激,保持良好心態。如果患者有情志抑鬱、急躁易怒、長吁短嘆、胸脅竄痛,或自覺咽中有物吐之不出、咽之不下,或乳房結塊、月經失調、痛經、閉經等症狀。可以多吃一些疏肝理氣、清肝降火的食物,如柑橘、橙子、柚子、扁豆、佛手等;蒲公英、油菜、絲瓜、苦瓜等能清肝降火,茼蒿、蘿蔔、茯苓、玫瑰花等可以理氣化痰。
溫補腎陽。若患者出現畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉、腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻、聽力下降、記憶力減退、嗜睡、肢體浮腫等問題,可以經常食用具有溫補腎陽作用的食物或藥物,包括羊肉、狗肉、大蝦、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、杜仲等。
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