一般而言，壽命是無法更改的，但總是有着許許多多的事情會傷害人的壽命，尤其是對於男人來說，很多壞習慣都會在不知不覺中損害壽命的上限，因此男人在生活中要好好保健纔是。而男人做一個動作能延長壽命，並非是延長壽命的上限，而是將本來折損的壽命給挽回，那麼是什麼樣的動作可以挽回這些本要被折損的壽命呢？
其實這個動作十分簡單，男人只要在生活中多多按揉腰部便可以挽回壽命了，爲何按揉腰部有着挽回壽命的神奇效果呢?
這是因爲腰部是身體中承上啓下的部位，腰部的健康對於人來說是十分重要的，腰部健康了，全身氣血通暢、百脈舒達壽命自然就可以延長，反之就會導致一個人疾病纏身。
但是在生活中按摩的手法有許多，想要通過按摩來保護身體的健康，就要學會正確的方法，下面就讓我們一起來學習按摩腰部保護壽命的手法吧。
一、按腰眼
腰眼是腰部一個很重要的位置，按摩腰眼可以有效地保護身體的健康。按摩腰眼可以很好地放鬆腰部的肌肉羣，大家可不要小瞧腰部的肌肉羣，腰部肌肉如果總是處於僵硬的狀態，很容易導致經絡運行不暢，從而使得疾病出現在身體上，而通過按摩讓腰部的肌肉放鬆下來，可以讓經絡變得通暢，經絡雖然在身體外看不出來，但是對於健康的影響卻是十分巨大的。
通過按摩腰眼，讓經絡放鬆，身體健康自然就可以得到保證，因此在生活中想要保護好身體的健康不妨多多按摩一下腰眼。
二、推拿
腰部是氣血運行重要的部位之一，通過推拿腰部，可以有效地活動體內的氣血，體內的氣血運行好了，人體的壽命自然也就可以得到延長了，因此在生活中經常推拿可以有效保護身體哦。
三、熱敷
其實熱敷也是一種很好的護腰方式，因爲腰部串聯着身體全身的氣血，熱敷腰部可以有效地促進身體的血液循環，這一點對於腰部保健是十分重要的，身體內部的血液循環迅速了，腰部自然就會變得柔軟不會僵硬!
並且腰部的氣血循環變得迅速了，身體各個部位的器官都得到了血液的滋潤自然就會變得更加健康，人的壽命自然就會得以延長，因此在生活中熱敷也是一個很好的方法!
四、扭腰
腰部變得僵硬了，會導致腰部氣血不暢，腰部氣血不暢就會出現身體得不到滋潤，從而使得身體出現衰竭，導致人體壽命變少的情況出現，但是通過扭腰可以有效地保護身體健康，減少這種情況出現的機率!
因爲扭腰可以讓腰部更加靈活，腰部變得靈活了，腰椎遭受損害的機率就會變小，腰椎不遭受傷害，人體的壽命同樣會得到延長，因爲腰椎如果不健康，就容易導致神經出現損傷，而人的神經被損害了，身體的健康自然就會出現大問題，壽命自然就無法長久了，因此在生活中時常扭腰是一個不錯的選擇哦。當然了有一點一定要記着，扭腰時速度一定不能過快哦，否則很容易就會導致腰部健康遭受損害，這一點要清楚。
長壽是每個人的夢想，但是想要將這夢想變成現實，就要學會正確的方法，只有這樣纔可以讓壽命得以延長，而按揉腰部就是一個有效的方法，通過這方法壽命自然就可以輕鬆得到延長，甚至在延長壽命的同時，男性健康也可以得到很好的保障!
