每個月的大姨媽來“拜訪”的時候總是喜憂參半，喜的是月經正常來了沒有意外，憂的是月經來了又是痛苦的一週。有部分女性朋友表示說自己在姨媽來的時候肚子涼涼的，害怕這種問題會影響到以後的生育。其實肚子涼涼的往往是宮寒的表現。我們從下面以下幾個方面去改善這種症狀。
經期小腹冰涼怎麼調理
經期小腹冰涼可以通過生活方式的調理，也可以通過藥物進行調理，具體如下：
生活方式的調理：出現經期小腹冰涼的情況，可以使用鹽熱袋或暖寶寶熱敷下腹部，也可以使用紅外線烤燈進行調理。同時要注意不論是在月經期，還是在非月經期，都要注意做好保暖，要避免進食生冷的食物，如冰淇淋、冰水等，而且不要用冷水洗手、洗腳。經期可以食用生姜紅糖茶、川烏粥、當歸生薑羊肉湯、吳茱萸粥、附子粥等藥膳，以溫經散寒，對於經期小腹冰涼的情況可以起到一定的調理效果。日常生活中注意加強體育鍛煉，改善血液循環，改善體質。
藥物的調理：如果經期小腹冰涼的情況較嚴重，可以到醫院找中醫師進行調理，可以在中醫師的指導下口服中成藥進行調理，如口服溫經湯、八珍益母丸、艾附暖宮丸等中成藥進行調理。
關注身體的健康，特別是月經期間的女性朋友需要更加註意，當出現月經期間肚子涼涼的狀況，需要注意自己的日常生活習慣，多加註意休息與自己身體的內部調理，如果說肚子涼涼的症狀一直得不到很好的緩解，可以去醫院做一個全面的檢查。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
