失眠是日常比較常見的現象，有多種因素導致，可以從食物上進行緩解，養心安神治失眠的食物？
養心安神治失眠的食物
養心安神，治失眠的藥物可以使用小麥、糯米、西谷米、牡蠣肉、龍眼肉、橘子、牛奶、核桃、百合、紅棗、紅豆、小米、大米、鯽魚、桂圓、蜂蜜等。但是隻能緩解失眠症，並不能完全治癒，需要進一步去正規醫院進行檢查，由專業醫生確診後，根據自身情況進行治療。
失眠的原因大部分是由神經衰弱引起的，主要是心理因素、情緒焦慮和抑鬱；其他身體疾病、藥物、中毒或環境因素也會引起失眠。長期使用中樞興奮劑和抑製劑，會導致在停藥期間或停藥後，出現失眠等不適症狀。
長期睡眠不足的患者，對身體的危害也很大。比如可能會引起一些血管硬化，可能造成供血器官的一些障礙等，身體的代謝產物不能及時排出。長期失眠還可能導致白細胞數量減少，導致身體免疫力下降等一些現象，也會導致血液中膽固醇升高，從而增加患心臟病的風險疾病。對於學生來說，一些睡眠質量不足也可能導致記憶力下降。導致情緒低落等。希望這篇回答能幫助到您。
