我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
一、清血管經常吃什麼
1.黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷具有抑制血小板凝聚的作用。
2.生薑
姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝功能，多吃不易出現血栓形成。
3.大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，能增強心臟的收縮力，防止血栓形成。
4.洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成，使動脈內壁光滑有彈性。
5.魚類
經常吃魚，尤其是深海魚，如鮭魚和金槍魚，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以降低52%以上的心血管疾病。
6.綠茶
綠茶中的茶多酚可以提高身體的抗氧化能力，增強紅細胞的彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。
7.玉米
玉米富含脂肪和脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少血管中膽固醇的沉積，軟化動脈血管。
8.海帶
海帶富含巖藻多糖、昆布素，能預防血栓形成，降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
二、如何防止頸動脈堵塞
1.控制“壞膽固醇”
低密度脂蛋白也被稱爲“壞膽固醇”，隨着時間的推移，它很容易導致動脈硬化。平時少吃油炸食品。油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
2.定期做頸動脈彩超
頸動脈彩色多普勒超聲檢查，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化和腦血管疾病危險因素的最方便手段！
可在平時的體檢套餐中加入頸動脈超聲檢查，非常重要！
3.及時發現身體信號
頸動脈阻塞可能在早期表現爲突然頭暈，不時面部、肢體無力或麻木，或短時間內言語困難、黑眼睛等，此時應進行頸動脈彩色多普勒超聲檢查。
4.控制“慢性病”
平時要控制高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖等慢性病。生活中要戒菸限酒，控制肉、油、鹽的攝入，增加水果、牛奶、穀物、土豆食品。
