如果常年高脂肪飲食，血管內膜增厚，形成“斑塊”，就會導致動脈狹窄，尤其在血管分支的路口，血流過不去，容易發生閉塞。那麼，血管是如何一步步堵塞的？血管堵塞最先出現的部位是哪裏？我們又能做些什麼保持血管通暢？
動脈最初發生阻塞缺血的表現，腳怕冷，足部“脈搏”減弱
腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。
最開始人有兩個感覺：一個是腿有點怕冷；另一個是，如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞痠痛。還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，我們腳背上也可“把脈”。人的足部足背正中最高點，輕輕摸能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走路一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
間歇性跛行，造成下肢動脈硬化閉塞症
當血管堵塞情況加重，就會出現——間歇性跛行，很有可能造成下肢動脈硬化閉塞症。
下肢動脈硬化閉塞症主要表現就是肢體發涼、麻木、間歇性跛行等。比如有些老人，走了2站路就感覺走不動了，腿痠痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的症狀——血管性間歇性跛行。這種痠痛，不是來源於關節疾病，而是源自肌肉痠痛，主要就是因爲肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的痠痛。
閉塞性動脈硬化症相對來說，更容易找老年人麻煩，因爲隨着年歲的增加，老年人血管硬化，還會伴有高血糖、高血脂等問題。若繼續發展下去，下肢會因爲血運受阻而壞死，細菌大量繁殖，通過破潰處竄入血液中引起致命的菌血症。
閉塞性動脈硬化症發病率較低，症狀也不具特異性，易出現誤診漏診。建議出現足部冰涼、麻木、紅腫、疼痛的患者多留個心眼，排查下是否下肢血管堵了。
引起心血管阻塞
在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因爲如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞！
只要你活着，血管病，就有百分之百的發病率！血管病是個代謝病，人活着就要吃飯，體內就會產生代謝，吃糖會在血管上掛糖，吃油就會在血管上掛油。血管就像家裏的水管，不出問題只是使用的時間不夠長。那麼，如何辨別血管是否堵塞？
第一步：找到身體四個點：股動脈（位於大腿根部）；膕動脈（位於膝蓋後側）；脛後動脈（內腳踝骨附近）；足背動脈（腳背處）。
第二步：將手指並排放於這四處動脈上面，能感受到動脈的正常搏動，表示下肢動脈基本正常。反之，如摸不到某個位置動脈的搏動，則很有可能說明有血管閉塞的症狀了。
可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性。
可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。也可降低血液中鉛的濃度，減少對神經系統的危害。
無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人羣，每天食用兩瓣蒜，都有輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。
是血液的稀釋劑，它也是唯一含有前列腺A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者結合在一起可以擴張血管，降血壓；同時，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，增加血液流量，具有降血脂、降膽固醇，抗動脈硬化的功能。
“血管的補丁”保護心血管、降血壓，茄子中含有豐富的維生素P、維生素C、皁草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。可以增強血管彈性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓形成。
稱得起血管的軟化劑，胡蘿蔔含有山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血流量；它含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
粗糧可預防高血壓，粗糧中含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。
每天喝碗雜糧粥，有助保護血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧，是花青素的好來源。大麥和燕麥中，還有豐富的β葡聚糖。這些物質有利於預防冠心病，幫助控制血膽固醇，保護血管。
