春季失眠，這對於患有失眠症的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。部分患者可能聽說了山藥蜜棗一起吃可以治療失眠，那麼怎麼做呢？一起來和小編看一下吧！
製作這道藥膳時，一般選擇山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克，白糖200克，桂花滷、水澱粉各適量。然後將山藥洗淨煮熟，晾冷後剝去皮，切3-4釐米長的段，再順長剖爲4片；蜜棗用熱水洗淨，切成兩半，去核；然後將豬網油洗淨，瀝乾水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油，把網油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花滷，上籠蒸熟。取出扣碗，挑淨桂花渣和油渣，翻扣於盤內，鍋內注清水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內。一般建議每日服2-3次。有補益脾胃，滋腎養心的功效。適用於脾胃虛弱、食慾不振、心悸失眠、腰膝痠軟等人羣。有增進食慾、養心安眠、防病保健之功效。
需要注意，如果患者失眠的情況比較嚴重，建議及時就醫，以免出現不良後果。失眠會影響人體白天的狀態，還會影響正常的睡眠，如果睡眠不足，可能會導致心臟不適。
