出現有免疫力下降，主要就是說明身體的抵抗力比較低下的原因，這種情況主要是容易導致出現有感冒等情況的發生，也會導致一些其他的異常疾病，建議及時處理，那麼，免疫力下降該怎麼辦呢？接下來就一起去了解一下吧！
免疫力下降該怎麼辦
1、綠菜花
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%。
2、適當補充鐵質
鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
3、補充精氨酸
海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
4、多飲白開水
白開水能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤爲重要。
免疫力下降的原因
1、自身疾病會導致人體免疫下降。
2、營養情況較差時會導致免疫力下降。
3、如果最近睡眠不足，可能會導致免疫力下降。
