所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。那麼，毫無抵抗力是什麼意思？接下來就一起了解一下吧！
毫無抵抗力是什麼意思
毫無抵抗力的意思是人體缺乏自身抵抗疾病的能力，容易受到細菌、病毒、死亡細胞、突變細胞的感染。平時一定要多加強一下營養，或者可以補充一些保健品，多補充營養，好吃好睡好，多注意鍛鍊，多曬太陽來增強抵抗力。建議抵抗力較低的人羣勤洗手，出門戴口罩，避免受到細菌或者病毒感染，導致身體發生疾病。
治療
1、增加體育鍛煉
身體沒有抵抗力，可根據自身身體情況，制定合理的體育鍛煉計劃，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑、騎自行車等，因爲體育鍛煉可以提高人體心肺功能，還可以促進體內新陳代謝，能夠增加身體抵抗力。
2、養成良好飲食習慣
儘量戒菸、限酒，以免損害肺功能、肝功能和腎功能。適量攝入含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉、芹菜、菠菜、蘋果等。不僅能夠爲人體生命活動提供能量，還能爲人體補充多種營養物質，避免因缺乏維生素D、鈣等影響骨骼健康，對於提高身體抵抗力有一定的幫助。
3、調整作息
經常熬夜、晝夜顛倒、不規律作息等都可能導致身體抵抗力減弱。建議保證充足的睡眠，做到早睡早起，避免熬夜，通常可以使機體處於良好的狀態，保持精力充沛、頭腦清醒。
