抵抗力低人容易生病，這種情況常考慮與飲食不合理、生活作息不合理、缺乏運動鍛鍊、精神不佳、年齡增長等多種因素有關。患者可以根據抵抗力差的具體原因，遵醫囑採取適合的調理方法改善。
抵抗力低是什麼原因
1、飲食不合理
當患者經常挑食、偏食，可能會導致出現營養不良的情況，從而導致身體抵抗力低。這時可通過調整飲食來緩解，保持飲食多樣化、營養均衡，適當多吃含維生素豐富的食物，還可以適當多吃含優質蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。
2、生活作息不合理
當患者有經常熬夜、睡眠不足等不良習慣，可能會導致身體內分泌受到影響，從而使機體的抗病能力下降、抵抗力低。因此，日常生活中需保持良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜。
3、缺乏運動鍛鍊
當患者日常生活中缺乏運動鍛鍊，通常會影響身體血液循環，同時影響新陳代謝，導致抵抗力下降，出現抵抗力低的情況。因此，日常生活中應適當進行有氧運動鍛鍊，增強體質，從而在一定程度上提高身體的抵抗力。
4、精神不佳
若長時間處於精神緊張及焦慮的狀態，可能會影響正常的睡眠質量，同時還可能會影響人體內環境，從而使抵抗力差。因此，日常生活中需要保持平穩的情緒，不要讓機體長時間處在太疲勞、緊張、焦慮的狀態下。
5、衰老
隨着年齡增長，可能會導致身體各器官功能減退，同時還可能會造成免疫功能減退，因此會導致患者出現身體抵抗力差的情況。此時通常是一種正常生理現象，最好飲食、生活、運動護理即可。
6、慢性消耗病
一些慢性消耗性疾病會導致患者出現抵抗力低的情況，如糖尿病、高血壓、腎病等。通常需要在醫生指導下針對具體原發病進行治療。
