頭髮乾枯毛躁要正確洗頭，選用滋潤養髮的洗髮水，在洗頭時要使用溫水，避免水溫過高導致頭髮營養流失；同時，可輕輕按摩頭部，促進頭部血液循環；清洗之後可塗抹護法精油，改善頭髮乾枯毛躁的情況。頭髮乾枯也與身體氣血不足有關，平常可多食用黑芝麻、黑豆、黑米等滋養的食物。
頭髮乾枯毛躁怎麼辦
1、慎重挑選洗髮水：洗髮水的種類有很多，而且裏面所添加的化學物質也不一樣，有些洗髮水的鹼性特別強，這種洗髮水可以將頭髮的油污去除，清洗得比較乾淨，但是對於髮質會有一定的傷害。所以在挑選洗髮水的時候最好選擇偏酸性、滋潤型的洗髮水，以此減少對頭髮的傷害。
2、無需天天洗頭：有些人總覺得自己的頭髮比較油膩，每天都在洗頭，這不僅會傷害到頭髮的健康，對於身體的健康也有影響。所以建議2天清洗一次就可以。
3、使用護髮素：護髮素、發膜的作用就是爲了讓頭髮變得更加光澤，所以一個星期中最好用兩次護髮素，而且要選擇溫性的護髮素，長期使用，髮質會得到改善。
4、減少燙染髮次數：現代人對於髮型的追求越來越高，總是不斷地變換着髮型，雖然給顏值加分了，但是對於髮質的傷害會很大，建議大家一年染髮、燙髮不要超過兩次。
5、食療護髮：調整飲食規律可以達到治標治本的效果，頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物，它們可以補足頭髮流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭髮，讓秀髮慢慢的恢復到自然健康的狀態。
