長期可以喝的養肝茶有桑葉枸杞茶,桑葉6克、枸杞12克放入杯中,用沸水沖泡即可飲用。枸杞子有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於治療肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等有一定的輔助功效。取少許金銀花用沸水直接沖泡喝,有清肝明目、平肝涼血、補血養血、加強防禦機能等作用。還有決明子茶、蒲公英茶等。
養肝茶配方
1、桑葉枸杞茶
桑葉6克、枸杞12克放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。是養肝明目的保健茶。
2、金銀花茶
取少許金銀花,將其幹品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以夏季養肝護肝時節,金銀花茶是不錯的飲品。
3、蒲公英茶
將蒲公英75克洗淨,放入鍋中,加1000毫升淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣,待涼後即可飲用。有清熱解毒,散結消腫,除溼利尿的功效,尤其有保肝、護肝的功效。
4、玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水衝飲。玫瑰花調和肝脾,理氣和胃,養血調經,美容養顏,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。
5、菊花茶
菊花5克,枸杞10克。一起放入杯內,開水沖泡。疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效。
養肝茶什麼人不能喝
養肝茶也不是所有人都可以喝的,一起來了解一下,哪些人不能和養肝茶。
養肝茶的禁忌人羣1:寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下,即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀,喝茶只會加重症狀,對健康不利。
養肝茶的禁忌人羣2:過敏體質者
對花茶過敏,如果喝了就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。
養肝茶的禁忌人羣3:孕婦
孕婦自身免疫力低下、脾胃較爲虛弱,有一些茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等症狀,不利於胎兒的健康成長。
養肝茶的禁忌人羣4:老人兒童
老人消化功能減退、脾胃較爲虛弱,有些茶有引起腸胃疾病的可能性,老人需慎重。小孩處在生長髮育的高峯期,陽氣正當時,喝茶會削減陽氣。