空腹就是不能吃飯，不能喝水的意思，很多養生的人都擔心空腹吃飯好不好，對胃部有傷害沒得。所以，不經會有人問空腹可以吃飯嗎。下面爲大家解答。
空腹可以吃飯嗎
空腹可以吃飯。空腹的時候胃是處於排空狀態，此時的胃內是沒有食物的，這時可以適當的吃一些比較溫和的食物，比如白粥、雞蛋、蘋果等等，這些食物能夠讓胃腸蠕動，進行一次新陳代謝，之後再吃主食，可以起到保護胃部的作用。
空腹不能吃什麼
1.柿子
柿子中糖分、果膠和單寧酸的含量特別的高，但是這些物質容易和胃酸發生化學反應，如果在空腹的時候食用，會產生難以溶解的凝膠塊，進而形成胃結石。
2.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
4.酸奶
酸奶具有消食健胃的作用，但是空腹喝酸奶卻會造成相反的作用，這是由於人體在空腹的時候飲用酸奶會使酸濃度增高，如果空腹的時候僅僅食用了酸奶，過多的胃酸不能完全被利用就會腐蝕胃粘膜，造成胃穿孔。
5.糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
6.西紅柿
西紅柿和柿子一樣含有豐富的果膠和單寧酸，所以在空腹的時候吃也容易引起胃結石。而且西紅柿本身也是含有酸性物質的，空腹食用後再吃別的東西會妨礙胃對營養物質的吸收。
看完上文的介紹後，相信大家對空腹可以吃飯嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了空腹不能吃什麼，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
