在美食麪前，許多朋友都控制不住自己，一不小心就吃撐了。吃撐了以後就會出現腹脹腹痛的症狀。有些朋友吃撐了以後特別想吐，這時候可以服用一些幫助消化的藥物，或者使用其他的小方法來緩解。下面就爲大家介紹吃多了反胃想吐怎麼辦。
吃多了反胃想吐怎麼辦
1.催吐
可以用乾淨的硬羽毛、筷子，或者是洗乾淨之後的手指等，直接接觸咽弓和咽後壁的位置，可以起到快速催吐的作用。
2.喝酸奶
如果吃太多了撐的難受，可以在飯後一個小時之後喝點酸奶。這樣可以增加腸道中的有益菌，促進腸道蠕動，幫助消化，有效消除肚子脹痛和噁心想吐的症狀。
3.補充消食片
剛開始吃太多，偶爾腸胃會引起不適症狀，偶爾會增加腸胃壓力，消化功能確實有非常大的負擔。這個時候補充消食片，其實是可以減少腸胃的壓力。
4.冰敷腹部
如果吃太飽了，肚子脹痛想吐的話，可以通過冷毛巾敷肚子的方法來緩解脹痛，冷敷可以讓腹部收縮，這樣就可以減輕脹痛。
5.適當走動
運動是最好的幫助消化方式。如果大家感覺吃撐了特別難受的話，可以和家人外出散散步，逛逛街，這樣就可以消除症狀。
6.吃水果
像獼猴桃，香蕉，菠蘿等，都可以起到促進消化的作用，大家可以在飯後吃一點水果，這樣就可以起到幫助消除積食的作用。
7.按摩腹部
如果吃撐了消化不良的話，可以按照順時針方向在患者上腹部，圍繞肚臍進行按摩，直到胃部感覺舒暢。
經過上文的介紹後，相信大家對吃多了反胃想吐怎麼辦已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
