生活中經常會碰到一不小心吃多了的情況，當遇到吃多了想吐吐不出來應該怎麼辦呢？如果要催吐的話要怎麼催吐呢？
吃多了吐不出來，首先可以喝一點溫開水，對腹部進行一下按摩，幫助消化。或者進行散步或者是慢走，看看是否能夠緩解。
如果要進行催吐，首先可以用乾淨的硬羽毛、筷子，或者是洗乾淨之後的手指等，直接接觸咽弓和咽後壁的位置，可以起到快速催吐的作用。
其次，可以將食鹽溶於溫水中，直接飲用之後，刺激胃黏膜，也可以起到快速催吐的作用。
最後，也可以在醫生的指導下，服用一些催吐的藥物，來達到催吐的目的。
吃多了想吐可以通過以下方法來緩解：
1、如果吃多了，出現想吐的症狀，可以在醫生的指導下，服用一些促進胃腸動力藥物。
2、做一些小幅度的運動，像慢走、散步、太極拳等等，可以轉移注意力，也可以起到緩解的作用。
3、可以輕柔的順時針按摩一下腹部，或者是按摩中脘穴、內關穴等穴位，可以幫助消化。
吃太多的壞處有以下這些：
1，容易導致胃腸道疾病：吃的太多自然就會加重胃腸道的負擔，長期如此就可能會出現各種各樣的胃腸道疾病。
2，導致大腦反應遲鈍：當吃得太飽的時候，血液供應就會集中到胃腸道，就容易導致大腦缺氧，讓人覺得昏昏欲睡，長期這樣就可能會導致大腦反應出現遲鈍。
3，肥胖：攝入過多的食物，自然就會導致體內營養過剩，容易引起脂肪堆積，導致出現肥胖的症狀。
催吐的壞處有以下這些：
1、賁門括約肌撕裂：催吐就是通過一些辦法，使已經進入到胃內的食物再嘔吐出來。在嘔吐的過程中，賁門括約肌會受到強烈的刺激，長期如此就可能會導致賁門括約肌撕裂。
2、損傷食道粘膜：催吐出來的嘔吐物，往往都混合有消化液，消化液在經過食道是就可能會灼傷食道粘膜。
損傷咽喉部粘膜：同理，在催吐的過程中，催吐出的嘔吐物混合着消化液，經過咽喉部的時候，也可能會灼傷咽喉部的粘膜。
