荷葉爲睡蓮科植物蓮的葉,荷葉是可以藥用的,而且營養價值很豐富。荷葉具有一定的減肥作用,但是搭配別的食材減肥效果會更好,下面我們就來看看荷葉和什麼搭配最減肥。
荷葉和什麼搭配最減肥
1.枸杞
原料:枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量
做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
2.桂香
材料:荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。
做法:荷葉弄碎放到水裏煮開,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
3.荷葉
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
4.山楂
材料:山楂15g、決明子15g、荷葉1張。
做法:山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子和適量水共入鍋中煮,取汁飲用。
5.玫瑰
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法:先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗乾淨材料。然後倒出水。再放入適量水,大火煮滾後燜幾分鐘即可。
6.茉莉
材料:綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。
做法:荷葉弄碎,同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min,取汁飲用。
7.綠豆
材料:荷葉50g、綠豆50g。
做法:荷葉弄碎,綠豆洗淨放入鍋中,加入適量的水煮開,再加入荷葉煮5min。
從上文中我們可以瞭解到,荷葉和枸杞、桂香、荷葉、山楂、玫瑰、茉莉、綠豆搭配最減肥,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。