藏紅花美容養生的效果很顯著，人們也在日常生活中會經常用到它，但是一般人都沒有注意，藏紅花在泡茶喝的時候到底應該放多少，下面就爲大家介紹藏紅花一次泡幾根最好。
藏紅花一次泡幾根最好
使用藏紅花泡水喝，一次只放5-10根最好。不要放太多也不要放太少，5-10根是人體正好能接受的範圍。若是自己體質較好的話可以多放幾根，可以適量增加或減少。但是在剛開始喝的時候最好不要超過10根，等身體逐漸適應之後，也可適當增加。在中國藥典中是這樣規定的，每個人每天不能超過3g。5-10根的重量大約是1-1.5g，飲用後不會對人體造成危害。
藏紅花泡水喝的功效與作用
1.保護心血管
人們經常用藏紅花泡水喝，能保護心血管，它對人類心臟有明顯保護作用，可以擴張血管，促進血液循環，並能阻止血壓血脂升高，對人類經常出現的動脈硬化，心梗和心肌缺血有良好預防作用。
2.調節內分泌
常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果。
3.調理月經
月經不調是女性經常會出現的一種不良症狀，這時只要用藏紅花泡水喝，就能讓這些不良症狀好轉，因爲藏紅花不單能活血，還能調經止痛也能補益氣血，更能調節女性內分泌，它對女性經期出現的腹痛、腹脹以及閉經和少經等症都有一定預防與緩解作用。
4.美容養顏
美容養顏是藏紅花泡水喝的重要功效，它能補益氣血，能讓人類皮膚保持紅潤健康的狀態，另外它還含有豐富活性成分和微量元素，能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
從上文中我們可以瞭解到，藏紅花一次泡5-10根最好，此外還介紹了藏紅花泡水喝的功效與作用，希望可以幫助到大家。
