桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養，尤其是煙酸和維生素K的含量，更是高到讓人無法想象。那麼孕婦能吃桂圓嗎？一起來了解一下吧。
孕婦能吃桂圓嗎
孕婦能吃桂圓，但不可多吃。新鮮的桂圓中含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸、鐵、鉀等多種微量元素，具有補血安神、延緩衰老、益脾開胃、緩解疲勞等功效。但是不能過量食用，過量食用容易導致上火，引發氣血不調。另外，孕婦孕期一定要注意均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時適當運動，增強抵抗力。
孕婦不能吃哪些食物
1.不能過度吃鹹食
懷孕後，孕婦的口味往往會發生變化，有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡爲好。
2.發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
3.生冷的食物
海鮮是很多孕媽喜歡吃的食物，而海鮮的種類很多，並不是所有的海鮮適合孕婦食用。如深海魚含有重金屬，孕媽們儘量不要食用。生冷的海鮮，可能含有少量的寄生蟲，可能會引起胎兒的各種疾病，所以生冷的食物，孕媽們不要食用。
4.熱性食物
孕婦應避免進食熱性食物，因爲熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
5.含過氧化脂質的食物
這類型食物中內含過氧化脂質，會導致大腦早衰或發育遲緩，甚至癡呆，那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味，但是愛吃的孕婦們爲了寶寶健康，還是遠離吧。
6.高熱量的食品
我們平時經常食用的薯片、碳酸飲料、油炸食物和一些冷飲，這些東西孕媽應該要儘量避免食用，因爲裏面可能含有一些防腐劑、添加劑和色素，這對於胎兒的發育有不利的影響。對於孕婦來說，吃太多高熱量的垃圾食品，會使脂肪堆積、身材走樣。
通過上文的介紹，相信大家對孕婦能吃桂圓嗎已經有所瞭解了，此外還爲大家介紹了孕婦不能吃哪些食物，希望可以幫助到大家。
