減肥喝什麼好？當然是白開水啊！
但很多人哀怨地說：我是易胖體質，喝涼水都能胖上個幾斤……
在這裏，我要爲白開水說兩句。你胖啊，真不關白開水的事，多半是你的體質問題！
中醫認爲，很多超重、肥胖的人，都存在體質上的問題。
億萬蒼生，人分九種，一種平和，八種偏頗——痰溼、氣虛、陽虛、血瘀……
正是這些偏頗體質，讓人“無辜”地變胖了。更可怕的是，這幾種體質常常狼狽爲奸、聯合作案。
減肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖類型！
1、痰溼型肥胖
痰溼體質，是現代人比較普遍的體質類型。簡單來說，是體內的代謝廢物太多了，脾臟運化水溼的功能失常，從而導致了“交通”堵塞。
這類人愛吃甜、肥、粘、膩的食物，大概長這樣子：
說兩句不好聽的，就是“肚子胖嘟嘟，臉上油乎乎，晚上打呼嚕”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。
王琦教授指出，痰溼肥胖的人主要以滲水利溼、調理脾胃爲主。
他獨創了健脾陽的調理膏方，方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷葉、昆布、決明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中藥。
其中，砂仁能化溼開胃、溫脾止瀉、暖肺養腎，針對脾胃氣滯，宿食不消的情況；
茯苓有利水滲溼、健脾和胃、寧心安神的效果，針對脾虛、便溏泄瀉；
荷葉可消暑利溼，健脾昇陽；昆布，能消痰軟堅、利水退腫；肉豆蔻，能溫中澀腸、行氣消食。
使用上述中藥調理體質，能改善女人產後肥胖、水桶腰、大象腿，男人大肚腩，達到針對性地瘦身目的。
2、氣虛型肥胖
中醫認爲：“其人肥白，多數氣虛。”說的正是氣虛型肥胖者。
氣虛所導致的肥胖，不是以痰濁油脂過剩爲主，而是一種虛胖，往往表現爲：
這類人，調理應以健脾益氣爲主。
而膏方中的橘紅能健脾化痰，茯苓可健脾寧心、利水滲溼，砂仁能行氣調中、醒脾和胃。服用一段時間後，能緊緻皮膚、改善氣色，緩解身體浮腫、疲乏少言的問題。
3、痰溼夾瘀型肥胖
痰溼夾瘀型肥胖，既有痰溼的特徵，又有血瘀的特點，“三高”人羣更是常見。
通常是肥胖日久，體內出現代謝障礙，導致痰、瘀日益集聚。多表現爲：
用方上，要以健脾化痰祛溼爲主，以活血化瘀行氣的中藥爲輔，特別是化瘀祛溼和活血通絡兼備的，更是首選。
比如桃仁，能破血行瘀、潤燥滑腸；荷葉則有消暑利溼、健脾昇陽和清熱通便的作用；萊菔子，能消食除脹、降氣化痰。
然而，以上的三種體質並不能囊括所有的肥胖，陽虛痰溼體質、氣虛溼熱體質……都會讓人虛胖。
