草莓，是最受大衆喜愛的水果之一，草莓中含有大量的維生素C，可以補充營養，幫助提高人體免疫力。那麼，吃草莓減肥還是發胖?
吃草莓減肥還是發胖
草莓具有促進腸道消化、潤腸通便的作用，所以吃草莓是具有減肥作用的，而且富草莓富含豐富的維生素以及多種微量元素，能夠有效的增強身體抵抗力。草莓中的營養物質容易被身體吸收，對於預防心腦血管疾病、壞血病、動脈硬化、脾胃虛等疾病會有一定的幫助。
草莓中含有大量的維生素C。同等情況下，牛奶中所含的維生素C是蘋果的七倍之多。維生素C可以補充營養，幫助提高人體免疫力，以及抗氧化防衰老的功效衆人皆知。所以多吃草莓對人體是大有益處的。
草莓還具有保護視力的功效。在前面已經說過，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有豐富的微量元素。其中，草莓中所含的胡蘿蔔素以及維生素可以有效保護視力，預防夜盲症。吃草莓還可以預防便祕。和大多數水果一樣，草莓中含有大量的膳食纖維，可以極大改善人體消化不良和便祕的症狀。
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