現在，很多女性傾向於中醫養生減肥，的確，中醫的內調瘦身療法是從根本上改善人的體質、加強血液循選等等來起到減肥作用，副作用小不說，還能強健體魄！刮痧減肥就是現下最受熱捧的中醫瘦身法之一。那麼，中醫刮痧是從哪些方面來實現安全減肥的呢？它的療效究竟又能達到什麼程度呢？下面，跟着中國養生網小編一起來全面認識中醫刮痧減肥！
刮痧減肥主要從三個方面來達到瘦身療效：
1、刺激脈絡，加強分解
通過刮拭經絡的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2.疏通經絡，促進排毒
通過疏通經絡和食療的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
3.調節激素水平平衡，抑制食慾
調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療後，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過刮痧治療來達到抑制食慾的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。
1、減體重和減脂肪不是一個概念
首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認爲減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重於減脂肪。因爲一個人體重若是在正常範圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪。
2、不要強追求瘦身速度
刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常範圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常範圍或只高出少許，那麼你的速度就會慢一點。
3、刮痧減肥有瓶頸期
很多人以爲刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果，其實不是這樣。刮痧減肥分爲幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間裏，體重會進入一個穩定的平臺期，到4－5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。
警惕有7種人不宜刮痧：
1、飽食、空腹、過度疲勞者不宜刮。
2、身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
3、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
4、糖尿病患者不宜用瀉刮法，而且要輕刮，如出現皮損的，則不能刮。
5、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者要輕刮。
6、患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。
7、老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂，衍變成中風。
中國養生網小編總結：刮痧減肥越來越受到歡迎是有原因的，看了上述的瞭解，相信你對它的瞭解增多了一些。它療效顯著，但不是是所有人都適宜，而有許多禁忌症。
