當你覺得一開始有點感冒，又伴有喉嚨痛得時候，你就應該要刮痧了，刮痧是爲了更好的幫毒素排泄出來，從而讓身體恢復健康。
首先使用能塗身體的油或者最好是刮痧油，水晶杯也可以，塗在脖子的部位。從下顎的地方由上往下輕輕刮，注意是輕輕刮，不需要太大力，適中就可以了，刮到鎖骨中間的窩窩處，使用刮痧板的尖尖頂一頂。
剛剛颳得地方有兩個穴位，廉泉穴和天突穴，對於急性咽喉炎或者喉嚨痛，平時從事老師工作，主持，經常需要用到嗓子的職業，這兩個穴位有很好的療法。
刮完脖子的正面，還要刮兩邊側面，但是側面我們有大動脈，所以一定要非常小心，颳得時候不能壓太久，很自然的刮下去就好了，如果喉嚨很嚴重的話，那裏會出莎。
每次刮5-10遍就可以，也可多次。刮完脖子後，再刮四肢，感冒了我們都知道是關於肺經的問題，所以兩隻手臂非常關鍵，我們要刮肺經和大腸經，手的整一條都要刮。
手臂上哪裏出痧，證明那個地方嚴重，所以那個位置要重點刮。
最後，刮完手臂，還要刮整個手掌，手背，腳掌，腳背，把他們都刮熱，因爲人一感冒，其實就是受到寒氣了，所以把身體的末梢循環暢通好，陽氣自然多，身體自然恢復得快。
做到以上幾點，明天的症狀就會緩解好多或者痊癒了。
