現在的女性朋友除了工作以外還要照顧孩子，工作家庭兩邊都需要兼顧，身體很容易氣虛血虧，那我們應該在飲食上注意什麼呢？女性吃還是呢麼補氣血呢？我們今天就來了解女性補氣血的食物有哪些。
1、枸杞
枸杞可以幫會組調整氣血，可以泡水喝也可以加入到粥裏邊熬粥喝，都可以改善氣血不足的現象。
2、紅棗
在大棗當中含有很豐富的營養物質，包括氨基酸、維生素等等，此外還含有多種微量元素，這些都是人體所必須的，紅棗最好熟着吃，不管是蒸熟還是熬湯效果都是很好的。
3、阿膠
阿膠是補血益氣裏邊非常有效的食材，對於氣血虛弱有很好的調理效果，雖然說阿膠直接服用起來不太方便，可以選擇直接的保健品。
4、桂圓
桂圓肉好吃又營養豐富，桂圓性質溫和，口感甘甜，是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到調養氣血的有效作用。不管是新鮮的桂圓果肉，還是風乾的桂圓肉都適合女性朋友吃，這兩種桂圓肉都風味絕佳。
5、黃芪
可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配，因爲這兩味中藥都具有補血活血的作用。還可以用黃芪來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。
以上就是關於女性補氣血食物的內容，希望對大家有所幫助。氣虛血虧很容易引起身體抵抗力變差，免疫力降低，做事也沒有精神。所以女性要多吃一些補氣血的食物，把身體養起來。
