中醫認爲，腎爲先天之本，如果先天不足，後天要及時培補，可以通過鍛鍊腎經來完美先天，那麼足少陰腎經的作用到底是什麼呢？
腎臟是人體最重要的臟器，腎的主要生理功能是藏精，這是推動人體生命活動的基本物質，腎經就是腎臟所主之所，它的氣血運行通暢與否直接關係到腎藏精的功能，間接影響臟腑陰陽，因此腎經是決定人生老病死的關鍵，經常刺激腎經，能有利於經脈氣血通暢，從而養腎補腎；並且有幫助腎臟排出毒素，減輕腎臟負擔，預防衰老的作用。
足少陰腎經起於足小趾下面，斜行於足心（涌泉），出行與舟骨粗隆直下，沿內踝後緣，分出入足跟，向上沿小腿內側後緣，至膕內側，上古內側後緣入脊內（長強），穿過脊柱，屬腎，絡膀胱。本經直行於腹腔內，從腎上行，穿過肝和膈肌，進入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁。本經一分支從肺中分出，絡心，注於胸中，交於手厥陰心包經。
主治生殖泌尿系統疾病，還可治療神經系統，呼吸系統，消化系統，循環系統等病症和本經循行路線所過部位的病症。
如：月經不調，水腫，遺精，陽痿，帶下異常，哮喘，泄瀉及下肢疼痛麻木等病症。
足少陰腎經主要穴位包括涌泉，然谷，太溪，大鐘，水泉，照海，復溜，陰谷，橫骨，大赫，氣穴，四滿，商曲，幽門，俞府共27個穴位，左右合54穴。
中醫認爲，腎爲先天之本，如果先天不足，後天要及時培補，可以通過鍛鍊腎經來完美先天，那麼足少陰腎經的作用到底是什麼呢？
足少陰腎經在酉時（17-19點）經氣最旺，人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，此時，可循經按摩足少陰腎經上的腧穴，以促使腎經氣血充足，從而補腎養生。
按摩方法：按摩足少陰腎經從腳底的涌泉開始，循經往上拿捏，經然谷，太溪，復溜至陰谷，每次10-20遍，然後在涌泉，然谷，太溪，復溜處重按加以以刺激，每穴按壓3-5分鐘。
