筋縮穴的筋泛指筋肉，縮有抽搐之一。穴當肝俞中央，考肝屬木，在體主筋，該穴因主治痙攣抽搐諸疾，因名筋縮。下面來詳細講解筋縮的準確位置圖作用。
定位：在脊柱區，第9胸椎棘突下凹陷中，後正中線上。
取穴：仰臥或正坐，在背部，於後正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中取之。
在腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶上；在第9肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第9肋間神經後支的內側支。
功效：熄風止痙，通絡調中。
主治：筋脈拘急，四肢不收，抽搐，癲癇，胃痛，黃疸，脊強疼痛。
作用機制：筋縮穴屬督脈，位於背部，在兩肝俞之間，乃肝氣橫貫之處，肝主筋，故本穴有治療肝血不足，肝陰虧虛，筋脈失養，或肝風內動的筋脈拘急，四肢不收，抽搐的作用；並可疏肝理氣，清熱利溼，治療肝氣犯胃的胃痛，肝膽溼熱的黃疸，督脈行於脊中，上貫入腦， 故可通調督脈，治療脊強，癲癇；此外還有舒筋活絡的作用，對緩解腰椎間盤突出有一定作用。
筋脈拘急，四肢不收，抽搐可配陽陵泉，太沖，合谷；癲癇可配人中，百會；胃痛可配中脘，足三裏；黃疸可配膽俞，肝俞，陽陵泉；脊強痛可配腎俞，委中。
筋縮穴的筋泛指筋肉，縮有抽搐之一。穴當肝俞中央，考肝屬木，在體主筋，該穴因主治痙攣抽搐諸疾，因名筋縮。下面來詳細講解筋縮的準確位置圖作用。
雙手交疊，用掌根按壓穴位，力度由輕到重，不宜過重。有腰椎間盤突出的人，觸按此處會有壓痛，每次10分鐘。
